אני כבר על הבעיטה בזמן האחרון והתחלתי לחקור עשבי תיבול שונים אני יכול להשתמש כדי להכין תה שלי בבית. אני לא יודעת אם זה בגלל כל האלרגנים שצפים או האנשים בעבודה שחלו, אבל הרגשתי שאני צריכה לוודא שאני מטפלת בי. יש לי גם לתוך חלופות בריא עבור הרגלי אכילה ושתייה היומית שלי. אני חושב שזה מוזר, טוב גם לא מוזר, אבל מעצבן כי אני ממש יכול לעשות את אותם הדברים שנמכרו בחנויות מאפס בבית שלי. זה כל כך נוח פשוט לרוץ דרך השוק שלך, לתפוס את מה שאתה צריך, לבדוק את מה שאתה רוצה בבית בתוך זמן קצר. אבל, האם אי פעם לקח את הזמן להסתכל על החומרים שלך מזון ביתי פשוט ביותר? כשמדובר mac n 'גבינה למשל, זה בהחלט אפשרי יש את אותה ארוחה בבית תוך לדעת בדיוק מה יש הארוחה שלך. אטריות, גבינה לבחירה, לבחוש, לשרת. Yum! זה באמת כל כך קל.
אוקיי, תה הוא מצחיק כי כולנו יודעים כי תה אנו קונים בחנות הוא פשוט כבר להציב מסננת לשימוש אישי חד פעמי. מאז עובד עם תה ההר היווני, הבנתי כי לוקח עלים רותחים אותם במים חמים הוא כל מה שאני צריך לעשות תה טעים. אז לאחרונה ניסיתי בדיוק את זה. ניסיתי עם כל מיני עשבי תיבול מיובשים כללו פטרוזיליה, בזיליקום ומרורם. תה מיורן היה למעשה הטעם הכי קרוב לתה ההר שאני בדרך כלל שותה בצורה זו. אני לא בהכרח מחפש את הטעם הזה, כי זה מזכיר לי את זה, רציתי לחלוק את זה! Marjoram הוא נהדר כי זה צמח ארומטי כי הוא קצת מתוק לבד וגדל בנוחות סביב הים התיכון. מעל ומעבר לכך, יש לו טון של חומרים מזינים וויטמינים כי הם חיוניים לתזונה בריאה, כולל ויטמין A ו- C. עם ויטמין A קידום ראייה טובה וויטמין C עוזר להסיר רדיקלים חופשיים מהגוף, אני לא בטוח למה אתה לא רוצה לתת את זה תה לנסות. תה זה יש גם הרבה מינרלים זה כמו ברזל. החלק הגדול, זה טבעי! אז לעשות לעצמך טובה ולתת את זה לנסות בבית ולהשאיר את התה boxed בחנות. תהנה!
מה אתה צריך
- ¼ כפית מריורם (מיובשת)
- 1 כוס מים (רותחים)
- 1 כפית דבש
איך לעשות את זה
מרתיחים מים ומוסיפים עלי מרג'ורם. בואו תלול במשך 3 דקות או עד ריחני.
זן משאיר ויוצקים נוזלים לתוך כוס תה.
- מוסיפים דבש ומגישים חם!
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 22 |
| שומן טוטאלי | 0 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 5 מ"ג |
| פחמימות | 6 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 0 גרם |