תבשיל אננס זה מתובל בקוביות לחם, אננס, מעט סוכר וביצים. מגישים את זה טעים קדרה עם בשר חזיר אפוי, כתף מעושן, או חזיר צלוי.
זה קדרה קלה להפליא והיא משלימה יפה חזיר אפוי. השתמשתי בערך 16 גרם של אננס כתוש בתבשיל.
מה אתה צריך
- 2 פחיות (8 גרם כל אחד) אננס (כתוש, במיץ)
- 1/2 כפית מלח
- 1/2 כוס סוכר
- 3 כפות קמח
- 3
- ביצים (מכות )
- 2 כוסות לחם (טרי, קוביות)
- 6 כפות חמאה (מומסת)
איך לעשות את זה
- מחממים את התנור ל -350 F.
- חמאה מנה 1/2-quartole תבשיל.
- משלבים את אננס לא מאופק עם מלח, סוכר וקמח. מוסיפים את הביצים המוכה.
- לזרוק קוביות לחם עם חמאה מומסת; לקפל לתוך תערובת אננס.
- יוצקים את תערובת האננס לתוך צלחת תבשיל מוכן ואופים 350 F מראש עבור 40 עד 50 דקות, או עד להגדיר.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 252 |
| שומן טוטאלי | 13 גרם |
| שומן רווי | 6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4 גרם |
| כולסטרול | 101 מ"ג |
| נתרן | 24 mg |
| פחמימות | 31 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 5 גרם |