זו מרינדה פשוטה מושלמת להוספת טעם אסייתי לכל בשר, עוף, דגים וירקות. זוהי וריאציה קלאסית ופשוטה על רבים מהמרינדות והרטבים שנמצאו ברחבי מזרח אסיה.
מה אתה צריך
- 4 בצל ירוק (פרוס)
- 1 כוס רוטב סויה
- 3 כף
- שמן שומשום
- 1 כף סוכר
- 1 כף ג'ינג'ר (טרי, קצוץ)
- 4 שיני שום (טחון)
איך לעשות את זה
1. מערבבים היטב את כל החומרים ומערבבים היטב עד שהסוכר מתמוסס.
2. מבשלים בשר במשך 4 עד 6 שעות, עוף במשך 3 עד 5 שעות, דגים וירקות עבור 1 עד 2 שעות. לאחסן במרינדה במיכל אטום עד שלושה ימים לאחר ההכנה.
הנחיות תזונתיים (למנה) | |
---|---|
קלוריות | 392 |
שומן טוטאלי | 21 גרם |
שומן רווי | 3 גרם |
שומן בלתי רווי | 8 g |
כולסטרול | 0 mg |
נתרן | 7,489 מ"ג |
פחמימות | פשרות Register |
סיבים תזונתיים | 3 גרם |
חֶלְבּוֹן | 17 גרם |