לארוז נוגדי חמצון לתוך רוטב החג ההודיה המסורתי שלך על ידי הוספת כמה אוכמניות מתוקות. בין אם אתה קורא לזה רוטב אוכמניות או להתענג על חמוציות, לא חג ההודיה או ארוחה חג המולד הוא שלם בלי כמה, וזה מתכון תוצרת בית בריא כי הוא ללא שומן קלוריות נמוכה.
מה אתה צריך
- 1 כוס אוכמניות טריות
- 1 כוס מיץ תפוזים טריים
- 8 גרם אוכמניות טריות
- 1 כף תפוז כתום
- 3/4 כוס סוכר
- 1 כפית וניל
איך לעשות את זה
- מערבבים את כל המצרכים בסיר בינוני על אש בינונית. מבשלים עד שהסוכר מתמוסס והגרגרים מתרככים, כ -15 דקות.
- הסר מן החום, לכסות צינה.
- זה אוכמניות עם רוטב אוכמניות מתכון הוא עשה את הטוב ביותר מראש כדי לאפשר תערובת טעמים.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 73 |
| שומן טוטאלי | 0 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 1 מ"ג |
| פחמימות | 18 g |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 0 גרם |