זה מתכון קל להפליא עבור קרוקפוט אורז פילאף היא דרך מצוינת לבשל אורז לארוחה משפחתית, או עבור החברה. פילאף שונה מאורז מבושל רגיל משום שהוא מכיל יותר מרכיבים, בדרך כלל בצל, שום, או ירקות אחרים.
זה יכול להיות מסובך לבשל דגנים בתנור איטי. כמה גרגרים, כגון אורז לבן, יכולים בקלות לבשל ולהפוך gummy בחום הכבד של איטי זמן בישול ארוך. אבל דגנים מלאים, כגון שעורה , אורז חום ואורז בר, מבשלים היטב במכשיר הזה.
אורז חום ארוך הוא הבחירה הטובה ביותר עבור המתכון הזה. תבואה בינונית ואורז חום קצר של דגנים יהפכו להיות דביקים מדי כאשר מבושלים כך. אתה יכול להשתמש אורז בסמטי חום אם אתה רוצה; אלה גרגרי רך ריח כמו פופקורן בזמן שהם מבשלים.
מגישים את זה קל ו קל קלף איטי pilaf עם בשר, עם סטייק בגריל או קלוי, או עם עוף צלוי לארוחת ערב טעימה.
מה אתה צריך
- 2 (14 עוז) פחיות מוכן להגיש מרק עוף עם שום קלוי
- 1-2 / 3 כוסות מים
- 3 כוסות אורז חום ארוך
- 1/2 כוס בצל טחון
- 1/4 כפית. פלפל
איך לעשות את זה
1. משלב מרק ומים כוס כוס כוס מדידה כוס מיקרוגל גבוה עד חם מאוד, כ 5 דקות. ניתן גם לחמם את המרק ואת תערובת המים בסיר על הכיריים. אל תתנו לתערובת לרתיחה.
2. ריסוס 3-1 / 2 קערה איטית עם תרסיס בישול כדי להפחית את הדבקה.
3. משלב אורז, בצל ופלפל בתנור איטי ומערבבים לשלב.
4. יוצקים תערובת מרק חם מעל כיסוי crockpot.
5. מבשלים על 1-1 / 2 עד 2 שעות, עד אורז הוא רך. מערבבים ומגישים.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 121 |
| שומן טוטאלי | 1 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 200 מ"ג |
| פחמימות | 25 g |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 3 גרם |