קרוקפוט קל צלעות חזיר

זה שלוש המרכיבים Crockpot קל בשר חזיר צלעות מתכון מוכן לבשל בתוך כ 3 דקות. זה חייב להיות אחד המתכונים המהירים ביותר הדורשים עבודה ממך. רק plop את החומרים בתוך סיר איטי ולהפעיל אותו. חזרו בערך 7 שעות מאוחר יותר עבור מנה גדולה עם רוטב נפלא אתה יכול לשרת מעל פירה, אורז מבושל חם, או פולנטה.

אתה בהחלט יכול להוסיף מרכיבים נוספים למתכון זה אם אתה רוצה. הייתי מוסיף קצת שום קצוץ, כמה גזר התינוק, ואולי כמה תפוחי אדמה קטנים creamer לעשות את זה מנה אחת ארוחה. זה תלוי בך.

כל מה שאתה צריך לשרת עם המתכון הזה הוא כמה שעועית ירוקה מאודה או אספרגוס ואולי סלט ירוק זרוק עם פטריות פרוסות ואבוקדו. לקבלת קינוח, עוגת מאפה או עוגיות תוצרת בית, בראוניז יהיה נפלא.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

אתה יכול לחמם את צלעות חזיר אם אתה רוצה במחבת nonstick על חום בינוני במשך כ 3 עד 4 דקות על כל צד. אין לבשל את צלעות יותר מזה; הם צריכים רק להיות משוחק על המראה ולהוסיף קצת טעם.

מניחים את צלעות חזיר ב 3-1 / 2-4 כוסית crockpot. בקערה בינונית משלבים את תערובת המרק ואת מרק העוף ומערבבים עד לקבלת תערובת. יוצקים את התערובת על צלעות חזיר בתנור איטי.

מכסים את crockpot ומבשלים צלעות חזיר על אש נמוכה במשך 6 עד 8 שעות. כאשר נעשה, בשר חזיר צריך להירשם לפחות 145 ° F על מדחום בשר, אבל הסיכויים הם יעשו היטב. צלעות חזיר עלול להתפרק כי הם כל כך רך.

אתה יכול לעבות את הנוזל עבור רוטב אם אתה רוצה. יוצקים כ 2 כוסות של נוזל לתוך סיר בינוני להוסיף 2 כפות קורנפלור מעורבב עם 1/3 כוס מים. מביאים לרתיחה ומבשלים עד מעט מעובה. להתאים את התבלינים ולשרת.

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 414
שומן טוטאלי 23 גרם
שומן רווי 8 g
שומן בלתי רווי 9 g
כולסטרול 134 mg
נתרן 327 מ"ג
פחמימות 4 גרם
סיבים תזונתיים 1 גרם
חֶלְבּוֹן 45 g
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).