אלה קציצות סלמון לקבל בעיטה קטנה מן התוספת של ביי ביי העתיקה. השתמש פחות אולד ביי אלה עוגות סלמון אם המשפחה שלך מעדיף מזון מתון. צ 'יפס כתוש כתוש להוסיף טעם ולפעול כמו קלסר זה מתכון טעים.
אל תחמיצו: סלמון סלמון מתובל בפקאן
מה אתה צריך
- 1 תפוח אדמה אפוי גדול
- 1 כוסות צ'יפס
- 1 כפית. ביי ביי ישן תיבול
- 2 7 גרם אוספת סלמון או 1 14.75 גר '. יכול סלמון, מרוקן ו flaked
- 1/4 כוס מיונז
- 1/4 כוס דק מאוד קצוץ דק פלפל
- 1/4 כוס דק מאוד קצוץ קצוץ בצל
- 1 כפית. חרדל דיז'ון
- 1 כוס פירורי לחם פאנקו
- 1 כפית שמן זית
איך לעשות את זה
- לשטוף תפוח אדמה אפוי זין כמה פעמים עם מזלג. שים מיקרוגל על מגבת נייר. מחממים על 5-8 דקות עד לסיום. לתת להתקרר.
- מניחים שבבי תפוחי אדמה במעבד מזון מצויד בלהב מתכת. דופק עד כתוש. מוסיפים תפוח אדמה אפוי עם העור ומפרץ ישן למעבד מזון. דופק עד לתערובת הופך מרקם של פירה עבה.
- מעבירים לקערת ערבוב. מוסיפים את שאר החומרים. תערובת טופס לתוך 1/2 אינץ 'קציצות סלמון עבה.
- מורחים את פאנקו החוצה בשכבה דקה על צלחת. לטבול קציצות סלמון לתוך Panko, ציפוי משני הצדדים.
- מחממים שמן זית במחבת גדולה על אש בינונית. מוסיפים קציצות סלמון. מטגנים עד חום זהוב משני הצדדים.
לא לפספס: מתכונים סלמון
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 505 |
| שומן טוטאלי | 23 גרם |
| שומן רווי | 4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 7 גרם |
| כולסטרול | 72 מ"ג |
| נתרן | 370 מ"ג |
| פחמימות | 43 g |
| סיבים תזונתיים | 4 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 30 גרם |