זה אפרסק סנדלר כבר זמן רב דרך פופולרית לעשות סנדלר במהירות. גרסה זו מבוצעת עם אפרסקים פרוס משומר, וזה מושלם כאשר אין לך זמן לקלף ולשפוך כמה אפרסקים. או כאשר האפרסקים אינם בעונה.
הבלילה קוראת לקמח עולה, אבל אם אין לך את זה אתה יכול להחליף 1 כוס של קמח לכל מטרה, 1 1/2 כפיות אבקת אפייה, 1/4 כפית מלח שולחן.
זה קינוח מצוין לעשות ביום עמוס, וזה סנדלר פופולרי בדרום. קח את זה יחד כדי cookout הקיץ או potluck!
ראה גם
אפרסק סנדלר עם קרמל ציפוי
פשוט טריים אפרסק פריך מתכון
מה אתה צריך
- 1 מקל (4 גרם) חמאה
- 1 כוס קמח עולה עצמית
- 1 כוס סוכר מגורען
- 1/2 כפית קינמון טחון
- 1/4 כפית אגוז מוסקט טחון
- 1 כוס חלב (דל שומן הוא בסדר)
- 1 גדול (29 גרם) אפרסקים פרוסים בסירופ כבד
איך לעשות את זה
- מחממים את התנור ל -350 F.
- מניחים את החמאה במחבת אפייה של 9 על ידי 13 אינץ 'או בתבנית אפייה של 2/2 עד 3 קוארט ומניחים אותה בתנור עד שהחמאה נמסה.
- בינתיים, לשלב את הקמח, הסוכר, קינמון, אגוז מוסקט בתוך קערה ומערבבים כדי למזג. מוסיפים את החלב עד לקבלת תערובת טובה.
- מוציאים את המחבת מהתנור ושופכים את הבלילה מעל החמאה.
- כפית את אפרסקים עם סירופ באופן שווה מעל הבלילה.
- אופים את סנדלר אפרסק במשך 45 עד 55 דקות, עד ציפוי חום זהוב סביב הקצוות ושחומים קלות במרכז.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 308 |
| שומן טוטאלי | 14 g |
| שומן רווי | 8 g |
| שומן בלתי רווי | 4 גרם |
| כולסטרול | 34 מ"ג |
| נתרן | 191 מ"ג |
| פחמימות | 44 גר ' |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 3 גרם |