אלה טורטיות פריך הם ממולאים chiles ירוק , גבינה תירס עבור מערך נפלא של מרקם וטעם.
מה אתה צריך
- 16 טורטיות קמח קטנות
- 1/2 כוס צ 'ילי ירוק משומר (או קלוי, קלופים ו chiled ירוק chiles קצוצים גס)
- 1 כוס גבינת ג 'ק
- 1 כוס תירס מתוק
- 1/2 כוס רוטב צ'ילי ירוק
- 1 כפית סוכר
איך לעשות את זה
- מערבבים צ'ילי, גבינה, רוטב צ'ילי, תירס וסוכר בקערה בינונית.
- מקום על 2 כפות של מילוי במרכז של טורטיה לגלגל אותו בחוזקה.
- מאובטח עם קיסם ומניחים בצד התפר על צלחת.
- מגלגלים את כל flautas ומטגנים 3 או 4 בכל פעם ב 350 מעלות שמן חם עד חום זהוב ופריך.
- מסננים על מגבות נייר ומגישים מיד.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 120 |
| שומן טוטאלי | 5 גרם |
| שומן רווי | 2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1 גרם |
| כולסטרול | 7 mg |
| נתרן | 24 mg |
| פחמימות | 15 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 4 גרם |