Pretzel דלעות יש רק 3 מרכיבים, יכול להתבצע בתוך 10 דקות בקרוב תהיה הנפילה האהובה עליך או סוכריות ליל כל הקדושים.
טבעות פיתל טבלו בציפוי כתום ומעליהן סוכריות ירוקות קטנות. זה פשוט, אבל זה כל כך טוב! ומכיוון שהם כל כך מהר לעשות, קל להרים כמה מגשים למסיבה או לילה סרט. אתה יכול גם לעשות את זה עם בייגלה גדול, שקול להשתמש חתיכת שוש ירוק עבור גזע אם אתה הולך גדול!
מה אתה צריך
- 1/2 כוס ירוק גרעיני חמניות מצופים (או M & M ירוק)
- 12 גרם כתום ציפוי ממתקים
- 3 כוסות פיתולים קטנים פיתולים
איך לעשות את זה
- אם אתה משתמש M & M ירוק, לחתוך אותם במחצית ולהגדיר אותם בצד לעת עתה. הכינו גיליון אפייה על ידי רירית אותו נייר שעווה או קלף.
- מניחים את ציפוי הממתק הכתום בקערה בטוחה במיקרוגל ומיקרוגל במרווחים של 30 שניות, תוך ערבוב כל 30 שניות כדי למנוע התחממות יתר. קח את זה מתוך מיקרוגל, כאשר יש עדיין כמה סיביות unmelted שנותרו, ומערבבים עד חתיכות הסופי להמיס.
- זרוק את כל בייגלה בציפוי ו לטבול אותו מעט. השתמש מזלג או טבילה כלים כדי למשוך את בייגלה מתוך ציפוי ממתק. תן עודף לטפטף בחזרה לתוך הקערה, ואז למקם אותו על גיליון אפייה מוכן. בעוד הציפוי רטוב עדיין, לחץ על זרעי חמניות מצופים ירוקים או חצי M & M לתוך החלק העליון של בייגלה לייצג את גזע הדלעת. חזור על הפעולה עד שכל הכדורים טבולים.
- מניחים את בייגלה במקרר במשך כ 15 דקות כדי להגדיר את הציפוי. Pretzel דלעות ישמור עד 2 שבועות במיכל אטום.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 350 |
| שומן טוטאלי | 11 גרם |
| שומן רווי | 3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2 גרם |
| כולסטרול | 13 מ"ג |
| נתרן | 131 מ"ג |
| פחמימות | 53 גר ' |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 10 גרם |