אין לך זמן לבשל ארוחה משוכללת השבוע? זה מתכון בישול איטי עושה זה תבשיל סופר קל להכין. תבשיל הנקניק של פאולה טעון בטעם. השתמש kielbasa, andouille פיקנטי, או כל נקניק מעושן מתכון זה.
מה אתה צריך
- 1 קילו נקניק מעושן (לחתוך לפרוסות 1/2 אינץ ')
- 3 עד 4 תפוחי אדמה בינוניים (חתוכים לקוביות 1 אינץ ')
- 1 (15 גרם) יכול אפונה ירוקה (undrained)
- 1 (14.5 גרם) עגבניות (קצוץ, undrained (עשוי להשתמש רגיל, איטלקית מנוסה, וכו '))
- 2 קוביית בקר
- 2 כפות בצל (מיובשים, טחונים)
- 1 1/2 כוסות מים
איך לעשות את זה
- שלב את כל החומרים בתוך סיר איטי.
- מכסים ומבשלים על נמוך במשך 5 עד 6 שעות.
אתה יכול גם אוהב :
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 288 |
| שומן טוטאלי | 15 גרם |
| שומן רווי | 5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 7 גרם |
| כולסטרול | 39 מ"ג |
| נתרן | 892 מ"ג |
| פחמימות | 25 g |
| סיבים תזונתיים | 6 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 14 g |