עוף סיר פרמזן

חזה עוף משוחים קלות ואז הוא מבושל עם רוטב ספגטי פשוט. את העוף הוא סיים בתנור עם תוספת של גבינת מוצרלה ופרמזן.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. מחממים שמן במחבת על חום בינוני. עוף חום עם זלילת מלח, פלפל ותבלינים איטלקיים.
  2. מערבבים ספגטי רוטב, עלה דפנה שום ב crockpot. לשים עוף ברוטב ומבשלים על LOW במשך 5 עד 6 שעות, או עד עוף מבושל דרך ומכרז.
  3. מוציאים את העוף ואת הרוטב לתבשיל הקדירה. מפזרים מוסרלה וגבינת פרמזן. מחממים ב 350 מעלות F תנור עד מבעבע הגבינה נמסה.
  1. מגישים עוף ברוטב על פסטה מבושלת, ספגטי סקווש או אורז.

יותר

עוף בגריל עם לינגוויני וקאג'ון שמנת

עוף מהיר עם רוטב ספגטי

פרמזן עוף מהיר וקל

עוף אפוי עם פסטה

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 1166
שומן טוטאלי 59 g
שומן רווי 16 גרם
שומן בלתי רווי 24 g
כולסטרול 321 מ"ג
נתרן 395 מ"ג
פחמימות 43 g
סיבים תזונתיים 2 גרם
חֶלְבּוֹן 109 g
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).