עכשיו הוא הזמן המושלם להתחיל להכין כמה מזונות עבור תיבות צהריים. ימים בבית הספר הם כל כך עסוק קשה לזרוק יחד תלבושת, שלא לדבר על ארוחת צהריים טעים ובריא, כך פונים להקפיא מראש מתכונים סנדוויץ ' .
להכין את הכריכים האלה מראש להקפיא אותם, עטוף היטב ותויג אז אתה יודע מה יש לך, ואז פשוט לבחור אחד מתוך המקפיא שלך על ימי בית הספר ולהכניס לתוך תיבות צהריים מבודדים. קופסאות האוכל צריך להיות מבודדים, ולוודא שיש לך חבילה ג'ל קפוא לתוך הקופסה. זה רק שומר על הטמפרטורה מתחת 40 מעלות צלזיוס, כך כריכים יהיה להפשיר בזמן לארוחת צהריים אבל עדיין יהיה בטוח לאכול.
אתה יכול לשנות את המתכונים האלה בכל דרך שתרצה. השתמש לחם שונה, לשנות את הגבינות או ירקות, ולהוסיף ממרחים כגון חרדל דבש או גבינת שמנת מרכך מעורבב עם עשבי תיבול. הקפד לרשום את השינויים שאתה עושה כדי שתוכל לשחזר את יצירת מופת.
אם יש שאריות (ספק!), תגיד לילד שלך לזרוק אותם. אלה תיבות מבודדים אינם עשויים כדי לקרר את האוכל; הם יכולים רק לשמור על מזון מגניב במשך כמה שעות.
01 מתוך 03
כריכי טונה פרמזןכריכי טונה פרמזן. לינדה לארסן אלה כריכים קטנים חמוד הם הגודל המושלם לילד להחזיק. והמילוי מתון ונעים לכל אדם קטן. גזר מגורר מתגנב גם קצת תזונה.
02 מתוך 03
סלט כריך עוףסלט כריך עוף. לינדה לארסן זהו סנדוויץ 'סלט עוף ב הבסיסיים ביותר שלה טעים ביותר. אני לא חושב שיש ילד בסביבה שלא ירצו לאכול את זה (אלא אם כן הם צמחוניים).
03 מתוך 03
כריך סטייק קלכריך סטייק קל. לינדה לארסן זה כריך מעולה מלא תזונה וטעם. אם אתה הולך להקפיא את זה כריך, ודא כי אתה לא להקפיא את זה עם חסה ועגבניות. לארוז אותם בנפרד ולתחוב אותם לארוחה.