ללא גלוטן תירס מילוי מתחיל עם תירס ללא גלוטן , שבו אתה יכול לעשות עם המתכון האהוב עליך או לערבב או לקנות מוכן.
מוסיפים פירורים מן הלחם האהוב עליך ללא גלוטן היומי מתכון זה. אפשרות אחת היא לחם רוזמרין ללא גלוטן, אשר מוסיף טעם ריחני, ריחני. הפוך את הלחם לחם פירורים מראש להקפיא להשתמש עבור המתכון. זה ההלבשה stovetop הופך מתנת חג קבלת פנים מהירה, מהירה וקלה.
מה אתה צריך
- 2 כוסות ללא גלוטן פירורי לחם, יבש
- 2 כוסות ללא גלוטן פירורי לחם, יבש
- 1 כוס סלרי, קצוץ דק עם עלי עלים
- 1 כוס בצל ירוק, פרוס (כ 8 בצל ירוק)
- 2 שיני שום, טחון
- 1/4 כוס שמן זית
- 1/4 כוס חמאה
- 1 עד 2 כפות ללא גלוטן ללא תערובת עשב Savory (או עוף עוף תערובת - ראה טיפים)
- 3/4 עד 1 כוס עוף ללא גלוטן או תרנגול הודו המניה
- מלח לטעימה
- פלפל, לפי הטעם
איך לעשות את זה
- בסיר גדול, ממיסים חמאה ומוסיפים שמן זית.
- מוסיפים סלרי, בצל ושום ומטגנים עד שהירקות רכים, כ -5 דקות.
- מוסיפים פירורי לחם, מלח, פלפל וערבב יבש.
- יוצקים את עוף לתוך המחבת. מערבבים לתערובת. התאם תבלינים לאט להוסיף מלאי יותר במידת הצורך.
- מחממים ומגישים.
ללא גלוטן מקורות עשב כוללים Tone's, Durkee, ואת ספייס איילנד. תמיד לוודא משטחי העבודה שלך, כלי, מחבתות, וכלים ללא גלוטן.
תמיד לקרוא תוויות המוצר כמו יצרנים יכולים לשנות את פורמולציות המוצר ללא הודעה מוקדמת. במקרה של ספק, אל תקנה או תשתמש במוצר לפני פנייה ליצרן כדי לוודא שהמוצר נטול גלוטן.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 410 |
| שומן טוטאלי | 24 g |
| שומן רווי | 8 g |
| שומן בלתי רווי | 11 גרם |
| כולסטרול | 76 מ"ג |
| נתרן | 393 מ"ג |
| פחמימות | 26 גר ' |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 22 גרם |