שאלה: מדוע אנשים אוכלים תאריכים במהלך חודש הרמדאן?
תמיד תהיתי אם יש סיבה מדוע תאריכים פופולריים במהלך חודש הרמדאן . אתה יכול להגיד לי מה המשמעות?
תשובה: שאלה גדולה! תאריכים הם פרי עיקרי של המזרח התיכון שעובד במשך אלפי שנים. באופן מסורתי, תאריכים ידועים כמו האוכל מוחמד אכל כאשר הוא שבר את הצום שלו.
בתקופת הרמדאן , כאשר הצום נמשך מזריחת השמש ועד השקיעה, הגוף יכול לפתח בעיות בריאותיות קלות כגון כאבי ראש, רמות סוכר נמוכות בדם ועייפות.
כדי למנוע בעיות כאלה, יש לעקוב בזהירות אחר הרגלי האכילה שלהם בצום ליום הסתיים. תאריכים הם מקור מצוין של סיבים, סוכר, מגנזיום, אשלגן, יש פחמימות אשר יסייעו לגוף בשמירה על הבריאות. פחמימות למצוא תאריכים גם להפוך את הפרי מזון איטי יותר לעכל, הרבה יותר טוב מאשר מזונות מטוגנים או שומניים אשר לעכל מהר ולהשאיר אחד רעב יותר!