סלטי Fajita הם הדרך המושלמת כדי לסדר את כל ארוחת הערב! אתה יכול להוסיף כמו תבלינים וירקות שונים רבים ככל שתרצה ועדיין לצאת עם ארוחת ערב מושלמת.
עבור סלט זה Fajita ספציפי אני אוהב להשתמש בפלפל הפעמון הירוק המסורתי, פלפל אדום בצל, בצל אדום כמו צו Fajita שלי כרוך בדרך כלל. בזמן שאתה יכול לקבל עוף, בשר, או בשר חזיר בתערובת fajita שלך, אני בוחר לעשות תערובת בשר fajita בשר עשב. הטעמים הכהים של הבשר מעניקים לו טעם טעים ומבדילים את קלות החסה בצורה יוצאת דופן.
חסה בשימוש בסלט זה יכול להיות כמעט כל סוג. אם אתה אוהב ירקות ירוקים (אשר אני מקווה שאתה עושה) אתה מוזמן לעשות תערובת האביב, תרד לערבב, או לערבב חסה. עם זאת, אם אתה לא חסה romaine עדיין יש כמה צבע נפלא, חומרים מזינים, ואת קראנץ שניתן להשתמש בהם במקום.
החלק הטוב ביותר על סלט fajita הוא שאתה יכול לעשות את fajita לערבב מראש ולהוסיף קצת חסה או לערבב את הכל בבת אחת. (בנוסף לערבוב fajita גם הולך incredibly גם עם מקושקשות ביצים .. ציון!)
אם אתם מתכננים לשרת ולאכול את כל הארוחה, לנסות לזרוק את תערובת fajita עם חסה ולאכול את כל זה בשילוב! זה לא יהיה לאחסן בצורה טובה מאוד כך אני ממליץ רק עושה את זה אם הארוחה כולה היא להיות נצרך ישיבה אחת.
מה אתה צריך
- 1.5 ק"ג דשא מוזן בשר רצועה ירך
- 1 בצל, פרוס
- 1 פלפל ירוק, פרוס
- 1 פלפל אדום חתוך
- 3 כפות תיבול טאקו תוצרת בית
- 1/2 כוס פיקו
- 1 ראש חסה רומנטית אורגנית
איך לעשות את זה
ראשית, לחתוך את הדשא מוזן בשר רצועה ירך לתוך רצועות. הם צריכים להיות בערך 3 אינץ 'ארוך רק 1/4 אינץ' עבה.
מחממים שמן (קוקוס, זית או אחרים) במחבת בינונית בחום בינוני-גבוה. מניחים רצועות בקר וירקות פרוסים למחבת ומאפשרים לבשל עד שהרצועות כמעט מבושלות.
לאחר מכן, מוסיפים 1/4 כוס מים לתערובת הירקות והבשר ומוסיפים את תבלי הטאקו תוצרת בית או תיבול אחר של פליאו שאושר.
אפשר לבשל ולצלם את הירקות ואת הבשר כדי להשרות את התבלינים. הסר מהחום ולאפשר להתקרר.
ואז קוצצים את הראש של חסה romaine לתוך חתיכות בגודל ביס והניח את הסכום הרצוי לתוך קערה. למעלה עם כמה סקופים של תערובת fajita ומגישים!
ואריאציות: גזר בייבי פרוס יכול גם להיות מבושל עם תערובת fajita להוסיף טעם נוסף וחומרי הזנה צמחיים. תערובת ספייס יכול גם להיות מושמט אם תרצה.
כדי לאחסן את המקום במיכל אטום במקרר עד שבוע. כדי לחמם פשוט לבשל במחבת על חום בינוני עד חם.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 686 |
| שומן טוטאלי | 59 g |
| שומן רווי | 52 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 52 מ"ג |
| פחמימות | 42 גרם |
| סיבים תזונתיים | 22 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 9 g |