מנגו מיץ מתכונים להילחם בסרטן ו לרדת במשקל

הִיסטוֹרִיָה

השייכים לאותה משפחה צמח כמו קשיו ופיסטוקים, שרידים מאובנים של מנגו שראשיתה ככל 30 מיליון שנים התגלו בהימלאיה! זרעיהם נסעו מאסיה למזרח התיכון לפני כמעט 2000 שנה לאורך נתיבי סחר עתיקים. מנגוס לשחק תפקיד חשוב ברפואה איורוודי עבור תכונות ריפוי רבות שלהם. כל המנגו שימש תרופתי במשך אלפי שנים, מן הזרע ועלים לקליפת הצמח, להילחם ההזדקנות ולשפר את הגבריות.

מחקר

המחקרים האחרונים מראים כי התוכן הגבוה של phytonutrients במנגו לדכא את התפתחותם של סוגי סרטן מסוימים, במיוחד סרטן המעי הגס, וכן להפגין חזק נוגדי חמצון ואנטי דלקתיים.

מחקרים אחרונים מראים גם כי ילדים ומבוגרים שצרכו מנגו על בסיס קבוע הם בריאים משמעותית מאלה שלא. מחקר מעבדה נוסף מציע כי מנגו עשוי לעזור להפחית את השומן בגוף ואת רמות הגלוקוז בדם.

יתרונות

Mangos נחשבים "מזון סופר", עם רמות יוצאי דופן של ויטמינים ומינרלים, כמו גם סיבים תזונתיים, חומצות אמינו, פלבנואידים, ואנזימים. נוגדי החמצון החזקים במנגו עוזרים להיאבק בתהליך ההזדקנות. Mangos גם לסייע בהורדת כולסטרול רע. הם נמוכים מאוד כולסטרול, נתרן, ו רווי fats.

תכולת המינרלים העשירה של המנגו כוללת אשלגן, נחושת, ברזל, סלניום, אבץ ומנגן. ויטמינים C, K, B- מורכבים compounds, ו- E נמצאים גם.

Mangos עשירים במיוחד phytonutrients כגון quercitin אשר הוכחו כדי לעזור לשמור על בריאות אופטימלית. כל החומרים המזינים הללו פועלים יחד כדי לעכב תיאבון, להפחית את האפשרות של שבץ, להפחית את רמות הלחץ, ולעזור לייצר הורמונים אשר מגדילים את הביצועים המיניים.

מיץ טעים מתכונים

מנגו אבוקדו

• 2 מנגו - עם העור
• 3-4 עלים של כל ירוק ( כרוב , עשב חיטה וכו ')
• מיץ אלה החומרים, ולאחר מכן לשלב עם 1 אבוקדו

קוקוס מיץ אננס

• 1 מנגו
• 1/4 קוקוס בשר ומים
• 1/4 שלם אננס - ללא העור