מאפינס מאפינס ענבים הם טיפול מושלם אחר הצהריים או ארוחת בוקר בדרכים. זה מתכון 6-Step מכין תריסר מאפינס בתוך 30 דקות וניתן לשנות את טעם שלך. רוצה להוסיף קצת סיבים לשגרת הבוקר שלך? מוסיפים קצת סובין שיבולת שועל. האם אתה אוהב את muffins יש קצת יותר מרקם? הוסף עוד אגוזים.
מה אתה צריך
- 1 1/2 כוסות קמח לכל מטרה, 6 3/4 אונקיות
- 3 כפיות אבקת אפייה
- 1/2 כפית מלח
- 3 כפות סוכר
- 3/4 כוס ענבים אגוזים
- 1 ביצה גדולה, מוכה היטב
- 1 כוס חלב
- 3 כפות נמס קיצור
איך לעשות את זה
- מחממים תנור ל 425 F.
- גריז או קמח מחבתות או קו עם ספינות נייר.
- בקערה, לשלב את הקמח, אבקת אפייה, מלח, סוכר; לשטוף כדי לערבב ביסודיות. מוסיפים את הדגנים ומערבבים.
- מערבבים את הביצה המוכה, החלב והקצר הנמס; מוסיפים לתערובת יבשה ומערבבים רק עד שכל החומרים נרטבים.
- ממלאים את מחבת מאפין מוכן על 2/3 מלא.
- אופים במשך 18-22 דקות, או עד שנעשה.
אתה יכול גם אוהב
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 170 |
| שומן טוטאלי | 9 g |
| שומן רווי | 3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4 גרם |
| כולסטרול | 82 mg |
| נתרן | 412 מ"ג |
| פחמימות | 17 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 5 גרם |