טיפים בטוח נסיעות ללא גלוטן
ללא גלוטן החיים הוא מאתגר ללא גלוטן נסיעות הוא אתגר בריבוע! הכלל החשמלי לנסיעה בטוחה ובריאה ללא גלוטן הוא לתכנן מראש. בין אם ברגל, אופניים, מכונית, סירה, רכבת או מטוס להישאר ניזון כל היום עם מזון בריא ללא גלוטן ומשאבים.
01 מתוך 10
טיפים לטיסה ללא גלוטן
ויליאם שאו / גטי כליאתם של הטיסות היא הצורה המאתגרת ביותר של נסיעות ללא גלוטן. בעת נסיעה הביתה זה קל לארוז מספיק מזון ללא גלוטן כדי לשמור על ניזונים עד שתגיע ליעד שלך אבל נסיעות בינלאומיות דורש תכנון יותר.
בעת ביצוע הזמנת נסיעות בינלאומי לשוחח שירות הלקוחות ולבקש ארוחות ללא גלוטן לכל רגלי הנסיעה. אם חברת התעופה אינה מציעה אפשרויות מזון ללא גלוטן תצטרך לארוז מספיק מזון ללא גלוטן חינם כדי להישאר ניזונים אל היעד שלך.
- מספרי טלפון חיוג חינם
02 מתוך 10
טריומף אוכל ללא גלוטן ללא מכולת ומדריכים מסעדה - יסודות הנסיעהפיטר קייד / גטי טריומף אוכל מפרסם את Essential גלוטן ללא מכולת המדריך ואת Essential גלוטן חינם מדריך מסעדה - שני מדריכים התייחסות הם lifesavers בעת נסיעה. מדריכים אלה מיועדים לשימוש בארצות הברית, ולכן לא לסמוך עליהם למציאת ללא גלוטן הנסיעה תוך כדי נסיעה בינלאומית.
- קנה טריומף אוכל ללא גלוטן קניות ומדריכים מסעדות
- סקירה של מזון חיוני של מכולת גלוטן ללא מכולת
03 מתוך 10
אלרגיהתמונות של Hero Images / Getty AllergyEats הוא משאב מקוון מעולה שנועד לעזור לאנשים עם אלרגיה אחת או מספר רב של מזון או חוסר סובלנות למצוא מסעדות "ידידותיות לאלרגיה". בקר באתר האינטרנט של AllergyEats, הזן את פרטי המיקום שלך או השתמש בחיפוש המפה שימושי ומצא מסעדה שבה אתה יכול לסעוד בבטחה.
באתר AllergyEats גם למצוא את היישום הנייד שלהם בחינם הן iPhone ו- Android. נֶחְמָד!
בקר אלרגיות
04 מתוך 10
סנדוויץ '- מזין ללא גלוטן נסיעות מזון
תמונות של כריכים ללא גלוטן ממולאים בבשר מעדנייה ללא גלוטן, גבינות וירקות או חמאת אגוזים עם ריבה הם מזונות ללא מזון נטולי גלוטן, מלא אנרגיה מזין מזינים כדי להעביר אותך לאורך יום נסיעות ארוך.
הימנע מביצוע סנדוויצ'ים המבוצעים במילוי "סלט" (כלומר, סלט טונה). אלה יכולים לקלקל במהירות ללא קירור, דבר המעמיד אותך בסיכון לדלקת חיידקית שנושאת מזון.
עצה: לשאת שקיות zip לנעול ריק בשקית מזון מבודד קטן. אחרי שעוברים דרך שדה התעופה למלא שקיות מילוי עם קרח כדי לשמור על כריך צונן ובטוח במשך כמה שעות.
ראש חזיר ללא גלוטן ללא בשר מעדנים וגבינות
Hormel בחירה טבעית ללא גלוטן ללא בשר
05 מתוך 10
חנויות נוחות, מכונות מזון ומזון מהיר - מה זה גלוטן חינם?
בנואה חנויות נוחות מוכרים פירות טריים, בדרך כלל בננות, תפוחים, אגוזים, פירות יבשים ומקלות גבינה. קרא תוויות בזהירות בחנויות הנוחות ואתה יכול למצוא כמה בריא ללא גלוטן אפשרויות.
מכונות אוטומטיות הם מסוכנים כי אתה לא יכול לקרוא תוויות! כמה מותגים של שבבי תפוחי אדמה, צ 'יפס תירס סוכריות הם ללא גלוטן, אבל אם אתה לא בטוח 100% על מוצר - לא לקנות את זה!
בורגר קינג של הרדי יש אפשרויות תפריט מזון גלוטן רגיש חדש. טיפ: הדפס עותק של רשימות BK / Hardee ונושא איתך. הצג את האדם שלוקח את ההזמנה שלך ברשימה כדי להיות בטוח שהם מבינים את האפשרויות תפריט רגיש חדש גלוטן!
בורגר קינג גלוטן רגיש רשימת מזון
06 מתוך 10
חטיפים ללא גלוטן חינם חטיפים ותבליניםסוכר 0607 / Getty Images Minimus.com הוא אתר שמוכר חבילות בגודל של רוטב סלט ללא גלוטן, רוטב סויה, סירופ פנקייק, תערובות חמאת אגוזים, חומוס, קרקרים, מוזלי, סירופ שוקולד, תה ופירות פירות. נֶחְמָד!
יותר קל לארוז חטיפים ללא גלוטן אנרגיה כוללים טעים "Bumble ברים" ו "לארה ברים". שמור על מגוון רחב של מזונות ידידותיים לנסיעות אלה בתרמיל, בארנק או בתיק, ותמיד תהיה לך מגבר בטוח ללא גלוטן.
- ללא גלוטן ללא חטיף מזון ותבלינים
- באמבל ברים
- תוצרת בית ללא גלוטן חינם בר מתכון
07 מתוך 10
אקו- Planet גלוטן חינם אורגני דגנים מלאים מיידיות דגנים
SueStarlight / 2020 טָעִים מְאוֹד. מֵזִין. ו אורגני! אקו- Planet גלוטן חינם אורגני דגנים מלאים מיידיות דגנים הם האולטימטיבי מהיר- and- קל ללא גלוטן ארוחת בוקר ללא גלוטן מזון נסיעות.
סטאש מנות שימושיות של דגנים זה מספק תרמילים, תיבות צהריים, ארנק, מזוודות, מזוודות והמכונית שלך ואתה תמיד תהיה ארוחה ללא גלוטן בריא או חטיף כאשר הכאב הרעב לבוא קורא! מוסיפים חצי כוס מים חמים ומיקרוגל או מחכים 2 דקות ואתה מקבל מזין, מזין ללא גלוטן ארוחת בוקר או חטיף בריא.
08 מתוך 10
חומוס - חלבון גבוה וסיבים נטולי גלוטןמתכון חומוס. תמונות של Westend61 / Getty לעשות חבילה גדולה של חומוס תוצרת בית ללא גלוטן, להוסיף שקית קטנה של צ 'יפס טורטיה ללא גלוטן ויש לך חלבון גבוה מזין וסיבים נסיעות חטיף מזון.
09 מתוך 10
קשה עוגיות תוצרת בית וביסקוטיהחיים שלי / Getty Images עוגיות חסון ביסקוטי הם מאיץ אנרגיה נסיעות גדול. הם קל לעשות מראש להקפיא אם אתה אוהב, עבור לתפוס- and-go חטיפים ללא גלוטן נסיעות על ימי נסיעה קדחתני.
10 מתוך 10
למה אתה לא צריך "לרמות" על דיאטה ללא גלוטן שלך
גארי ג'ון נורמן / Getty Images אנשים עם מחלת צליאק, דרמטיטיס herpetiformis (אי סבילות גלוטן הגורמת נגעים בעור כמו שלפוחיות) ורגישות גלוטן שאינם Celiac עשויים או לא עלולים לחוות תופעות לוואי מיידיות כמעט מחשיפה לגלוטן. כאבי בטן, שלשולים, נפיחות ונגעים בעור יכולים להרוס נסיעה!
הגרוע מכל, "רמאות" קבוע מעמיד אותך בסיכון גבוה יותר עבור נזק כרוני microvilli אשר קו המעי הדק, ליקויים תזונתיים, תת תזונה, אוסטאופורוזיס, וסרטן.
לתכנן מראש, להימנע רעב ואת הכאב נסיעה היטב ניזונים ללא גלוטן!
- Celiac מחלות ב-עומק של המכון הלאומי לבריאות