הנה מתכון עבור תערובת ללא גלוטן בסגנון צ'קס, אשר ממחישה כמה קל להחליף מוצרים ללא גלוטן במתכונים קלאסיים עם תוצאות מצוינות. זה שילוב חטיף נראה וטעם טוב כמו המקורי.
מה אתה צריך
- 9 כוסות אורז אורז (ללא גלוטן Chex בסגנון)
- 3 כוסות בייגלה (ללא גלוטן)
- 1 כוסות פקאן (או האגוזים האהובים עליכם)
- 6 כפות שמן זית
- 3 כפות רוטב ווסטרשייר (ללא גלוטן)
- 2 כפיות מלח (ללא גלוטן, מתובל)
- 1 כפית אבקת שום (ללא גלוטן)
- 1 כפיות אבקת בצל (ללא גלוטן)
איך לעשות את זה
- מחממים תנור ל 250 °
- מניחים שמן זית, רוטב ווסטרשייר ותבלינים במחבת צלייה גדולה ומערבבים לתערובת.
- מוסיפים דגנים, בייגלה ואגוזים. בעדינות לבחוש מעיל את כל החומרים ביסודיות.
- המקום חשוף בתנור שחומם מראש. אופים שעה אחת, תוך ערבוב כל 15 דקות.
תזכורת: תמיד לוודא משטחי העבודה שלך, כלי, מחבתות, וכלים ללא גלוטן. קרא תמיד תוויות מוצרים. היצרנים יכולים לשנות את נוסחאות המוצר ללא הודעה מוקדמת.
במקרה של ספק, אל תקנה או תשתמש במוצר לפני פנייה ליצרן כדי לוודא שהמוצר נטול גלוטן.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 177 |
| שומן טוטאלי | 11 גרם |
| שומן רווי | 2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 6 גרם |
| כולסטרול | 10 מ"ג |
| נתרן | 293 mg |
| פחמימות | 16 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 6 גרם |