ללא גלוטן, ללא סוכר, אורז חום אור קמח מאפין מתכון באדיבות אנר- G מזונות. אלה מאפין ללא גלוטן להשתמש Splenda במקום סוכר עבור קצת מתיקות, ולכן הם ללא סוכר, כמו גם ללא גלוטן. זהו מתכון בסיסי, אז אל תהסס spruce אותו קצת על ידי הוספת תוספות נוספות, כגון זרעי פרג, אוכמניות או כמה פירות יבשים ואגוזים. זה ללא גלוטן, ללא סוכר, אורז חום קמח מאפינס מתכון באדיבות מזונות אנר- G.
עם כמה ביקורות חיוביות, זה פשוט מתכון מאפין ללא גלוטן אתה יכול לסמוך. תהנה!
מה אתה צריך
- 2 כוסות קמח אורז חום
- 2 כפיות אבקת אפיה
- 4 כפות Splenda
- 1 ביצה (מכות)
- 1 כף שמן
- 1 כוס חלב
איך לעשות את זה
- מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס.
- מקציפים ביצה. מוסיפים חלב ושמן. מערבבים היטב. מוסיפים את החומרים הנותרים ומערבבים על תערובת אחת במשך דקה אחת.
- ממלאים קופסאות מאפין משומרות קלות 3/4 מלא. מקום בתנור במשך 25 עד 28 דקות.
זה מתכון מאפין הוא ללא סוכר, ללא גלוטן ללא שמרים.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 128 |
| שומן טוטאלי | 3 גרם |
| שומן רווי | 1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1 גרם |
| כולסטרול | 23 מ"ג |
| נתרן | 112 מ"ג |
| פחמימות | 23 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 4 גרם |