זו מנה עיקרית נפלאה וקלה וטעימה כמו ספגטי אוס. ניתן לשנות את כמות הפסטה או כדורי הבשר לפי הטעם שלך. רק לוודא כי פסטה הוא שקוע בתוך הנוזל לפני שתתחיל את crockpot.
ניתן גם להוסיף מרכיבים נוספים; כמה בצל קצוץ או שום אם המשפחה שלך אוהב את זה, או כמה גזרים מגורר יוסיף טעם ותזונה. אתה יכול להוסיף קצת עוף או מרק בשר במקום המים עבור צלחת יותר טעים.
פסטה מבושלת וקציצות עם קצת גבינת פרמזן מגוררת. עבור ארוחה שלמה, כל מה שאתה צריך זה קצת לחם קלוי קלוי סלט ירוק זרוק עם פטריות ואבוקדו. לקינוח, כמה עוגיות שוקולד צ'יפס, עוגיות שיבולת שועל או בראוניז יהיו הגמר המושלם.
מה אתה צריך
- 2 חופן ספגטי פסטה (כ 8 אונקיות), שבור לחתיכות
- 1 (26 גרם) רוטב ספגטי צנצנת
- 1 (20 עד 22 גרם) החבילה קפואה מבושל לחלוטין קציצות
- 2 כוסות מים
איך לעשות את זה
- מערבבים את הפסטה ספגטי, רוטב ספגטי, כדורי בשר קפואים, מים בתנור איטי 4-quart ומערבבים לשלב. ודא כי פסטה הוא שקוע בתוך הנוזל בתוך crockp.
- מכסים את הקערית ומבשלים על אש נמוכה במשך 5 עד 7 שעות או עד שהפסטה רכה וקציצות מחוממות היטב ל 160 F כפי שנמדד עם מדחום בשר, תוך ערבוב פעם אחת עם כף גדולה בזמן הבישול. שיטה זו תהפוך את פסטה די רך, כמו ספגטי- Os.
עצה : ניתן לבשל את הרוטב, את הבשר ואת המים למשך 5 עד 7 שעות, עד שהכדורים הם 160 F, ולאחר מכן לבחוש בפסטה. נסו לוודא שהפסטה שקועה לגמרי ברוטב. סובב את החצץ גבוה. מכסים ומבשלים את הפסטה גבוה במשך 20 עד 25 דקות, תוך ערבוב פעם אחת, עד שהפסטה רכה. זה יעשה פסטה כי הוא יותר אל דנטה .
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 395 |
| שומן טוטאלי | 12 גרם |
| שומן רווי | 4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 5 גרם |
| כולסטרול | 93 mg |
| נתרן | 83 mg |
| פחמימות | 35 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | Netanyahu |