אלה טורילה גלגלי שיניים הם מאוד פופולריים, במיוחד עבור החג מבדרים. מגישים עם סלסה, החווה ההלבשה, שמנת חמוצה, guacamole, או להשתמש הטבילה שלך רעיונות מועדפים.
את מילוי אלה roll-ups הוא בסיסי צ 'ילי ו תערובת גבינה, אבל אתה מוזמן להתנסות עם רעיונות אחרים, כמו בשר סרטן, קצוץ דק קצוץ, קלוי פלפל אדום, וכו'
מה אתה צריך
- 5 עד 6 טורטיות קמח גדולות
- 8 גרם
- גבינת שמנת (מרכך)
- 8 גרם שמנת חמוצה
- 6 בצל ירוק (קצוץ)
- 4 גרם צ 'ילי ירוק קצוץ (מרוקן)
- 8 גרם גבינת צ 'דר (רטובה, על 2 כוסות)
- מלח דאש (או לפי הטעם)
- פלפל שחור טחון טרי (או לפי הטעם)
- אופציונלי: סלסה, רוטב רוטב, שמנת חמוצה, guacamole, או מטבלים אחרים
איך לעשות את זה
- יש טורטיות בטמפרטורת החדר.
- מניחים את גבינת שמנת ושמנת חמוצה בתערובת קערה עם מערבל חשמלי נמוך עד מעורבב היטב. מוסיפים את הבצלים הירוקים, את הגבינה ואת גבינת הצ'דר. מקציפים רק עד מעורבב. לטעום ולהוסיף מלח ופלפל שחור טחון, לפי הצורך.
- מורחים תערובת דק באופן שווה על פני טורטיות לתוך כ 1/4 אינץ 'של הקצוות.
- מגלגלים את כל הטורטיה הממולאת את ג 'לי רול אופנה לעטוף כל טורטיה בעטיפה פלסטיק. מקפיאים לפחות 4 שעות או עד 24 שעות.
- ממש לפני ההגשה, פרוסת כל טורבה גלגל סיבוב ב 1/2 ל 3/4 אינץ 'סיבובים ולארגן על צלחת הגשה. הטורטיות יתייבשו אם ייפרסו רחוק מדי.
מגישים עם סלסה האהוב עליך או כמה מטבלים שונים. החווה ההלבשה, guacamole , שמנת חמוצה הן כל בחירה טובה.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 125 |
| שומן טוטאלי | 9 g |
| שומן רווי | 5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2 גרם |
| כולסטרול | 24 mg |
| נתרן | 202 מ"ג |
| פחמימות | 7 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 5 גרם |