זה לא משנה אם אתה קורא להם hotcakes או flapjacks; הם עדיין פנקייק לי. הפוך את המשפחה שלך כמה פנקייק תוצרת בית לארוחת הבוקר היום. זה הרבה יותר קל ממה שאתה חושב פשוט בצע את ההוראות האלה צעד אחר צעד ביצוע פנקייק. אתה רק צריך כמה מרכיבים כדי וואו חברים ובני משפחה.
מה אתה צריך
- 1-3 / 4 כוסות
- קמח
- 2 כפות סוכר
- 4 כפיות אבקת אפייה
- 1 כפית מלח
- 2 ביצים
- 1-3 / 4 כוסות חלב
- 1/4 כוס שמן קוקוס, חמאה מומסת או שמן צמחי באיכות טובה
איך לעשות את זה
בקערה גדולה, לשלב מרכיבים יבש עם חוט חוט. בקערה קטנה, עם מערבל חשמלי, לשלב ביצים, חלב ושמן. מוסיפים לאט לאט מרכיבים רטובים למרכיבים יבשים. מערבבים יד רק עד גושים גדולים נעלמו.
מחממים את מחבת הפנקייק או מחבת גדולה. משמנים קלות את המחבת. השתמש כוס 1/4 כוס מדידה לשפוך את הבלילה פנקייק במחבת. זה צריך ליצור עיגולים עגולים של פנקייק. אופים אותם במחבת עד שהבועות מופיעות סביב הקצוות החומים.
תהפכו את הפנקייק ותבשלו אותם לרגע או יותר.
מתכון זה עושה על 16 פנקייק 4 אינץ '.
אפשרויות הגשה:
פנקייק יכול להיות מוגש עם יותר מאשר רק חמאה וסירופ. אני אוהב את השמן שלי עם חמאה וריבה. דרך אחרת שאני אוהב פנקייק הוא עשה עם אוכמניות עם סירופ אוכמניות .
אתה יכול להוסיף אוכמניות או כל פרי אחר לחביתיות שלך. רק להוסיף 1cup של פרי זה מתכון. פירה, בננות בשלות הן בחירה טובה נוספת.
כדי להפוך את הפנקייק עוד יותר מיוחד, להפוך את הסירופ שלך ללכת איתם.
עוד רעיונות ארוחת בוקר בשבילך:
אפוי שיבולת שועל
זהו אחד מאותם מתכונים שתבצע שנה אחר שנה. זה כל כך תכליתי. בחר פירות שונים בכל פעם ויש לך מתכון שונה קוקר. זה כל כך טוב; זה כמעט כמו לאכול קינוח לארוחת הבוקר.
טוסט צרפתי
הנה עוד מתכון שהפרי שנבחר תלוי בך. אתה יכול לעשות את רוב המתכון הזה בלילה הקודם. Fruited צרפתית טוסט הוא טוב ביום רגיל, כמו גם ביום שבו יש לך חברה.
וופלים
וופלים הם בדיוק כמו פנקייק רק יש להם דפוס רשת והרבה woles כי אתה יכול לשים יותר חמאה סירופ בהם. חמוד ופל מקבלי הרבה יותר זול בימים אלה. ייתכן שתרצה לרכוש מיקי מאוס או כוכב המוות "כוכב המוות לעצב וופלים שלך. אתה יכול גם לרכוש את אלה להעיף כמו אלה שנמצאו על מזנוני ארוחת בוקר ברוב בתי המלון.
קרפים
קרפים פופולריים מאוד בימים אלה. אנחנו רק חמאה ומגלגלים את הסוכר שלנו או ריבת תות. את אפשרויות המשרתים עם crepes אין גבול.
יש משאיות מזון המשמשים קרפים מלאים חמאת אגוזים כמו נוטלה.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 359 |
| שומן טוטאלי | 23 גרם |
| שומן רווי | 5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 14 g |
| כולסטרול | 115 מ"ג |
| נתרן | 926 מ"ג |
| פחמימות | 30 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 9 g |