אלה מנות אפרסקים מבושלים הם בעצם חרוט על הגריל, מה שהופך אותו קל להכין את המנה העיקרית שלך קינוח כל במקום אחד. תן להם לנסות בבית הבא שלך cookout או tailgating האירוע.
מה אתה צריך
- 4 אפרסקים גדולים
- 1 כוס (240 מ"ל) אוכמניות קפואות
- 1/3 כוס (80 מ"ל) סוכר חום
- 3 כפות (45 מ"ל) מיץ לימון
איך לעשות את זה
1. לשטוף אפרסקים לחצות. הסר בור. מקום אפרסקים על רדיד אלומיניום, כך שתוכל לקפל את רדיד וחותמת את האפרסקים פנימה.
2. כפית 2 כפות (30 מ"ל) של גרגרים לתוך כל חצי אפרסק. מפזרים 2 כפיות סוכר חום על כל אחד כפית (5 מ"ל) של מיץ לימון. קיפול רדיד וחותמת.
3. מניחים על גריל חם ומבשלים במשך 15 עד 18 דקות. הפעל פעם אחת. מגישים ישר מתוך רדיד.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 116 |
| שומן טוטאלי | 0 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 6 מ"ג |
| פחמימות | 30 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 1 גרם |