למה לעבוד קשה כאשר אתה לא צריך? אתה יכול ליהנות דג טפיל נהדר הדג מבלי לבזבז את כל היום במטבח. כל שעליך לעשות הוא לקנות קפוא דג gefilte דגים, מכסים עם רוטב עגבניות, ואופים. אפוי גפילטע דג ברוטב עגבניות הוא מתאבן שבת קל וטעים.
מה אתה צריך
- 1 כיכר גפילטע דגים, קפואים
- 1 רוטב עגבניות
איך לעשות את זה
- מחממים את התנור ל - 375 F (190 C).
- תן כיכר להפשיר כ 10 דקות, רק מספיק כדי שתוכל להסיר את זה מן הנייר.
- יוצקים חצי פחית של רוטב עגבניות למחבת. מניחים את הגביע gisilte fis h על גבי הרוטב.
- יוצקים את שאר רוטב העגבניות על גבי כיכר הדגים. מכסים בנייר אלומיניום.
- אופים במשך שעה אחת ו -15 דקות.
- מגניב, ולאחר מכן קירור מכוסה.
- מגישים פרוסות של דגים, קרים, על גבי חסה.
וריאציה: מטגנים קלות בצל ומניחים אותו על גבי רוטב העגבניות והדגים.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 139 |
| שומן טוטאלי | 6 גרם |
| שומן רווי | 6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 17 מ"ג |
| פחמימות | 21 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 1 גרם |