השתמש עוף שאריות או תרנגול הודו עוף טעים זה עוף crockpot. פאי העוגה סיים בתנור.
מה אתה צריך
- 3 כוסות עוף מבושל או תרנגול הודו
- 2 פחיות (14 1 אונקיה כל אחד) מרק עוף
- 1/2 כפית מלח
- 1/2 כפית פלפל
- 1 סלרי גבעול, פרוס דק
- 1/2 כוס בצל קצוץ
- 1 קטן
- עלה דפנה
- 3 כוסות תפוחי אדמה קוביות
- 1 (16 עוז) החבילה ירקות קפואים מעורבים
- 1 כוס חלב
- 1 כוס קמח
- 1 כפית
- פלפל שחור
- 1/2 כפית תערובת עוף תיבול
- 1/2 כפית מלח
- 1 1 קרום פאי מקפיא 9 אינץ '
איך לעשות את זה
- משלבים עוף, מרק עוף, 1/2 כפית מלח, 1/2 כפית פלפל, סלרי, בצל, עלי דפנה, תפוחי אדמה וירקות מעורבים בתנור איטי.
- מכסים ומבשלים על 7 עד 9 שעות נמוך או על גבוה 3 1/2 עד 4 1/2 שעות. הסר עלה דפנה.
- מחממים תנור ל - 375 פ. בקערה קטנה מערבבים חלב וקמח. בהדרגה מערבבים קמח וחלב תערובת לתוך תנור איטי. מערבבים בפלפל, עוף תיבול ומלח.
- הסר את אניה מבסיס תנור איטי בזהירות במקום קרום 9 אינץ 'קרום על התערובת.
- מניחים את כלי האוכל בתוך תנור מחומם מראש ואופים (חשף) במשך כ 15 עד 20 דקות, או עד שחום.
- אם אניה שלך אינו נשלף או גדול מדי עבור קרום, לשים את התערובת בצלחת תבשיל, מכסים את קרום העוגה ואופים כמו לעיל.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 379 |
| שומן טוטאלי | 14 g |
| שומן רווי | 5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 5 גרם |
| כולסטרול | 61 mg |
| נתרן | 750 מ"ג |
| פחמימות | פשרות Register |
| סיבים תזונתיים | 5 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 25 g |