זהו שילוב טעים שעושה תבשיל מדהים, מושלם לחופשה עסוק או בסוף השבוע בבוקר. לעשות את זה בלילה לפני פופ אותו בתנור בבוקר לארוחת בוקר קלה ב- the-go, כי לוקח קצת מאמץ.
מה אתה צריך
- 6 פרוסות לחם (קוביות)
- נקניק 1 פאונד (חום, סחוט)
- 1 1/2 כוסות
- גבינת צ 'דר (מגורר)
- 8 ביצים (מכות)
- 2 כוסות חלב
- 1 כפית מלח
- פלפל לפי הטעם
איך לעשות את זה
- חמאה צלחת אפיה 9-על-13 אינץ '. מחממים את התנור ל 325 F (165 C / גז 3).
- קוביות את הלחם ומניחים אותו בתבנית אפייה מוכנה. מפזרים באופן שווה עם נקניק וגבינה.
- בקערה, לטאטא את הביצים עם חלב, מלח ופלפל. יוצקים מעל השכבות במחבת.
- אופים 45 דקות או עד להגדיר. חותכים לריבועים לשרת.
- תבשיל זה עשוי גם להיות מוכן בלילה הקודם. רק מכסים ומקררים את הקדרה. מוציאים אותו מהמקרר כ -15 דקות לפני זמן האפייה; אופים לפי ההוראות.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 447 |
| שומן טוטאלי | 34 גרם |
| שומן רווי | 15 גרם |
| שומן בלתי רווי | 12 גרם |
| כולסטרול | 289 מ"ג |
| נתרן | 784 מ"ג |
| פחמימות | 9 g |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 26 גר ' |