לקבלת ארוחה קלה במזג אוויר קר אתה יכול לזרוק יחד בתוך 20 דקות, להסתכל על crockpot לבשל בשר דשנה לשלמות עבור Strognaoff לבבי. מה שהופך את המנה הזאת בתנור איטי מאפשר הטעמים להתמזג יחד ומלאה את הבשר עד שהוא עסיסי, רך, ומספק לחלוטין. מגישים עם שמנת חמוצה לארוחת ערב עשירה נוספת על גבי האטריות האהובות עליך מבושל חם.
מה אתה צריך
- 1 1/2 עד 2 קילו בשר בקר או סטייק עגול או צ 'אק רזה, לחתוך קוביות 1/2 אינץ'
- 3 כפות. קמח
- 2 כפות. חמאה או מרגרינה
- 1 כוס בשר בקר
- 2 כפות. קטשופ
- 1 מ"ר. שן שום, מרוסק
- 1 כפית. מלח
- 8 אונקיות. פטריות פרוסות
- / רפוא בצל, קצוץ
- 1 ג. שמנת, מעורבב עם 2 כפות קמח
- אטריות מבושלות חמות, 3 עד 4 כוסות
איך לעשות את זה
- דרד בקר בקר וקמח.
- ממיסים חמאה או מרגרינה במחבת גדולה ומוסיפים בשר בקר ובצל.
- מבשלים על אש בינונית עד להשחמה.
- לשלב בשר בקר, קטשופ, שום ופטריות crockpot. מוסיפים בשר מבושל ובצל; מערבבים בעדינות לשלב.
- מכסים ומבשלים על נמוך במשך 7 עד 9 שעות. מוסיפים את השמנת החמוצה, מכסים ומבשלים על הגבהה במשך 20 עד 30 דקות, או עד לחום.
- מגישים על אטריות מבושל חם.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 437 |
| שומן טוטאלי | 21 גרם |
| שומן רווי | 8 g |
| שומן בלתי רווי | 9 g |
| כולסטרול | 104 mg |
| נתרן | 909 מ"ג |
| פחמימות | 26 גר ' |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 35 גרם |