שעועית אלה הם מצוינים עבור cookouts או tailgating. בייקון בשר בקר טחון את הטעם ולהפוך אותם לבבי, יחד עם מולסה, סוכר חום, קטשופ.
שעועית הם הצמד לתקן עם מגוון של שעועית משומר. אתה מוזמן להשתמש שעועית משלך האהובים יחד עם בשר חזיר ושעועית. שעועית פינטו, שעועית צפונה נהדרת, שעועית כחולה ושעועית שחורה הם חלופות טובות לעגבניות החמאה ולכליות.
מה אתה צריך
- 6 עד 8 גרם בייקון, חתוך לקוביות
- 1 קילו בשר בקר רזה
- 1 בצל בינוני קצוץ
- 1/3 כוס סוכר חום ארוז בחוזקה
- 1/2 כוס קטשופ
- 1/4 כוסות מולסה
- 1 כף מוכן חרדל, רגיל או בסגנון דיז'ון
- 2 כפיות רוטב ווסטרשייר
- 2 פחיות (16 גרם כל אחד) חזיר ושעועית ברוטב עגבניות, undrained
- 1 יכול (15 גרם) יכול כליות, לא מאופק
- 1 (15 עוז) שעועית לימה או פולי חמאה, מרוקן
איך לעשות את זה
- מבשלים בייקון במחבת גדולה עד שהם משחימים קלות.
- הסר מן המחבת; ניקוז על מגבות נייר.
- מחק טפטוף בייקון במחבת; מבשלים את הבשר הטחון והבצל עד שהבשר כבר לא ורוד.
- מסננים את עודפי השומן. בתנור איטי של 3 1 עד 5 קילו, משלב בייקון, בשר בקר, בצל וכל שאר החומרים; לערבב כדי למזג.
- מכסים ומבשלים על LOW במשך 6 עד 8 שעות.
אתה יכול גם אוהב
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 651 |
| שומן טוטאלי | 18 g |
| שומן רווי | 6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 7 גרם |
| כולסטרול | 78 mg |
| נתרן | 661 מ"ג |
| פחמימות | 80 גרם |
| סיבים תזונתיים | 17 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 45 g |