רק ארבעה מרכיבים לבשל crockpot שלך לעשות מתכון טעימה מתאבנים טעים מושלמת לשרת עם צ 'יפס טורטיה. Crockpot Enchilada Dip הוא מושלם עבור מבדר בתור התחלה ארוחה טקס Mex.
ניתן להשתמש בחזה ללא עצמות, חזה עוף ללא מתכון זה, אבל זמן הבישול יהיה קצר יותר. זה לחתוך בדרך כלל מבשל על נמוך במשך 5 עד 6 שעות. ודא כי הוא מבושל עוף ל 165 ° F מטעמי בטיחות מזון. אתה יכול אפילו להשתמש drumsticks עוף , אבל אתה צריך להסיר את drumsticks ו להיפטר העצמות לפני שאתה קרע את הבשר.
אם אתה אוהב אוכל חריף באמת, אתה יכול להוסיף קצת jalapenos טחון או פחית של chiles ירוק קצוץ, מרוקן, לתערובת עוף לפני שהיא מבשלת. או לנסות להשתמש פלפל habanero, שהוא הרבה יותר חם מאשר פלפל jalapeno. אם אתה אוהב את זה מתון יותר, לבחור רוטב enchilada קלה ולהשתמש גבינת מונטריי ג'ק במקום ג 'ק פלפל.
מה אתה צריך
- 2 פאונד ללא עצמות, ירכי עוף ללא עור
- 1 (10 גרם) יכול enchilada רוטב
- 2 (8 גרם) חבילות גבינת שמנת, מרכך
- 4 כוסות מגורר גבינת פלפל
איך לעשות את זה
מערבבים את רוטב העוף והאינצ'ילדה במכל של 3 - 4 ליטר. מכסים ומבשלים על אש קטנה במשך 8-10 שעות או עוף מבושל היטב.
בעזרת שתי מזלגות, עוף לגזר ברוטב.
חותכים את גבינת שמנת לקוביות ומערבבים לתוך קרוקפוט יחד עם גבינת פלפל ג'ק ומערבבים היטב. מכסים את הכבש האיטי ומבשלים על האש נמוכה במשך 30 דקות, תוך ערבוב פעמיים, עד תערובת הוא מעורבב גבינה נמסה.
קלוריות: 280
שומן: 19 גרם
נתרן: 410 מ"ג
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 152 |
| שומן טוטאלי | 11 גרם |
| שומן רווי | 5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3 גרם |
| כולסטרול | 47 mg |
| נתרן | 163 מ"ג |
| פחמימות | 2 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 11 גרם |