זהו סופר קל תות אוכמניות מתכון קינוח. התותים והאוכמניות מתובלים על שרבט פטל ויוגורט או על קצפת.
העובדה שזה קינוח אדום, לבן, כחול עושה את זה מושלם עבור 4 ביולי או כל קיץ או בישול או איסוף. עיין בטיפים ובגרסאות לקבלת רעיונות נוספים להצגת מודעות.
מה אתה צריך
- 2 כוסות תותים טריים
- 1 עד 2 כוסות אוכמניות
- 2 עד 3 כפות סוכר מגורען, או לפי הטעם, אופציונלי
- 4 עד 6 פטל קטן או שרבט תות
- 1 עד 1/2 1/2 כוסות בטעם יוגורט, וניל או לימון, או קצוץ ציפוי (מופשר)
- אופציונלי: עלי מנטה
איך לעשות את זה
- לשטוף גרגרים; גוף ופורסים את התותים. שים את כל הגרגרים בקערה ומוסיפים על 2 עד 3 כפות של סוכר מגורען. בואו לעמוד על 20 דקות בערך.
- סקופ שרבת לתוך צלחת קינוח, ברנדי snifter, או מנה דומה או זכוכית. כפית על 1/3 כוס תותים וכמה כפות של אוכמניות על שרבט, ולאחר מכן העליון עם כמה כפות של יוגורט או קצוץ ציפוי.
- חזור עם שארבת, גרגרים, ואת ציפוי לעשות 4 עד 6 מנות. מקשטים עם גבעול מנטה אם אתה רוצה.
- זהו קינוח קל ויפה עבור 4 ביולי או כל הקיץ לקבל!
טיפים וריאציות
- מוסיפים פטל אדום או אוכמניות לתערובת הבירה.
- למעלה יוגורט או מוקצף ציפוי עם פקאן קצוץ גס, גרנולה, או פירורי עוגיות וניל.
- למעלה פירות עם רוטב פודינג וניל במקום יוגורט, או להשתמש ברוטב לימון .
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 293 |
| שומן טוטאלי | 6 גרם |
| שומן רווי | 2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 501 מ"ג |
| פחמימות | 55 גרם |
| סיבים תזונתיים | 6 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 7 גרם |