בימים אלה, ארוחת הבוקר היא על כל להיות מהיר ויעיל. ארוחת בוקר מהירה, קלה וטעימה כל כך חשובה! אלה חשיש חביתות חביתת חבית הם ארוחת בוקר מושלמת מושלמת, כי אתה יכול לעשות בקבוצות גדולות ולקחת על ללכת! הם דרך מצוינת להתחיל את היום שלך! הם גם תוספת מושלמת מזנון ארוחת בוקר החג או לחג המולד בבוקר!
יש להם ביצים, גבינה, תפוחי אדמה, וירקות כל אחד! שימוש מוכן tater קפואים tater או חום חשיש חוסך לך זמן וטעמים טעימים. אתה יכול גם להשתמש תפוחי אדמה מבושלים קצוץ אם יש לך על היד.
אתה יכול להתאים אישית את החביתות חביתה שלך לטעמך. מוסיפים ירקות שונים כמו פלפלים ובצל. אתה יכול גם להשתמש בגביעים שונים כמו ג 'ק פלפל, גאודה, או gruyere. בייקון, נקניקים או חזיר גם לעשות תוספת גדולה אלה כוסות ולהוסיף אגרוף נוסף של חלבון. רק לוודא לבשל באופן מלא כל בשר לפני הוספת אותם כוסות כמו הביצים יהיה לבשל מהר יותר בשר נא יהיה.
זה באמת חשוב לוודא שאתה להפשיר לחלוטין את הקציצות tater קפוא תרד. אתה רוצה את הסכום הנמוך ביותר של מים בכוסות ככל האפשר. הקפד לנקז את התרד גם כן. כמו כן, כדי לוודא לגמרי שומן כל פח muffin כדי לסייע בקרום פריך כי יצוץ מתוך פח מאפין בקלות.
אתה יכול להקפיא אלה חביתות לאחר לבשל אותם לחמם אותם מאוחר יותר. הם בהחלט הכי טוב כאשר הם טריים. אתה יכול בקלות לחתוך את המתכון הזה לתוך מנות קטנות רק למלא חלק מהמחבת מאפין שלך. אתה יכול גם לעשות אצווה גדולה יותר אם אתם מחפשים לשרת אותם במזנון ארוחת בוקר.
מה אתה צריך
- 36 tater tats (או קפוא hash חום, מופשר)
- 6 ביצים
- 1/2 כוס חלב
- מלח לטעימה
- פלפל לפי הטעם
- 1 כוס גבינת צ 'דר (מגורר)
- 1/2 כוס תרד (קצוץ, להפשיר אם קפוא)
איך לעשות את זה
- מחממים את התנור ל 350 F.
- בנדיבות משמנים פח מאפין עם תרסיס בישול או חמאה.
- לחץ 2-3 טטר tats או חום חשיש לתוך כל מאפין היטב כך שהוא מכסה לחלוטין את התחתונה.
- מקציפים יחד את הביצים, החלב והמלח והפלפל בקערה קטנה או כוס מדידה. יוצקים את תערובת הביצים על כל מאפין היטב עד החומים חשיש מכוסים לחלוטין.
- למעלה כל חביתה עם כמות שווה של תרד מופשר, סחוט ואת צ 'דר קצוץ.
- מניחים בתנור כ 15-20 דקות. החלק העליון יהיה חום זהוב והביצה תתבשל עד הסוף. זמן האפייה עשוי להיות ארוך יותר, בהתאם לתנור!
- תן החביתה לנשוך מעט מגניב ולאחר מכן להשתמש סכין להפריד את החביתות מן פח מאפין. מגישים עם רוטב חם או לקישוט של עירית אם תרצה.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 1314 |
| שומן טוטאלי | 67 g |
| שומן רווי | 11 גרם |
| שומן בלתי רווי | 35 גרם |
| כולסטרול | 127 מ"ג |
| נתרן | 876 מ"ג |
| פחמימות | 159 g |
| סיבים תזונתיים | 16 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 23 גרם |