טלה מושרה בצורה הטובה ביותר. כל סוג של מרינדה יכול לעשות חתך זול של טלה רך ועסיסי. מתכון זה צלעות כבש בגריל מבושל, הוא אחד המועדפים שלי. אתה יכול לעשות את זה על הגריל, stovetop, או אפילו בסיר חרס. מגישים את זה על אורז, תפוחי אדמה מטוגנים, או עם סלט ויש לך ארוחה בריאה, מהירה!
מה אתה צריך
- 2 lbs צלעות כבש
- 1/2 כוס שמן צמחי
- 1/2 כפית פלפל שחור
- 1/2 כפית כוסברה
- 1/2 כפית כמון
- 2 כפות מיץ לימון
איך לעשות את זה
- משלב תבלינים, מיץ לימון ושמן בקערה בינונית. מוסיפים צלעות טלה וממריחים במקרר, מכוסים, לפחות שעה אחת, אך עד 24 שעות.
- מבשלים במשך 5 עד 7 דקות בכל צד על הגריל או מתחת לדוד בתנור.
- אתה יכול גם להפוך אותם בתוך סיר איטי, בישול על נמוך במשך 8 שעות. תנור איטי באמת עושה את המכרז בשר נותן זמן התבלינים כדי באמת להשרות לתוך כבש.
- מגישים עם אורז לבן, סלט ופיתות . אתה יכול גם לשרת עם תפוחי אדמה מטוגנים לארוחה רשמית או cookout.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 878 |
| שומן טוטאלי | 71 גרם |
| שומן רווי | 21 גרם |
| שומן בלתי רווי | פשרות Register |
| כולסטרול | 212 מ"ג |
| נתרן | 174 מ"ג |
| פחמימות | 1 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 56 גר ' |