בננות בגריל הם טעימים. ודא שיש לך היטב משומן באח לפני לשים את חתיכות בננה על. אתה לא רוצה שהם יישארו, להרוס את הקינוח שלך. על ידי השארת בננות בקליפה, הם מחזיקים יותר טוב על הגריל. מוסיפים גלידת וניל ומשקאות חריפים כגימור.
מה אתה צריך
- 6 בננות
- 1 1/4 כוסות / 300 מ"ל
- סוכר חום
- 2 כפות / 45 מ"ל מיץ לימון
- 2 כפיות / 10 מ"ל קינמון
איך לעשות את זה
מחממים את הגריל לחום בינוני-נמוך. מבלי להסיר את קליפת לחתוך כל בננה במחצית לאורכו. מפזרים כל חצי עם מיץ לימון . מערבבים את הקנמון והסוכר החום בקערה. מעילים את המשטח החשוף של הבננות בתערובת הסוכר. מניחים חצי בננה על גריל משומן באח, לקלף כלפי מעלה. אפשר לבשל במשך 2-3 דקות לכל צד. הסר בננות מן הגריל, ולאחר מכן להסיר מהקליפה ומגישים עם גלידה האהוב ואת ציפוי.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 314 |
| שומן טוטאלי | 1 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 15 מ"ג |
| פחמימות | 81 g |
| סיבים תזונתיים | 5 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 2 גרם |