בין אם אתה רוצה דרך חדשה לאכול אבני חן או שאתה רק מנסה לנער את הלילה סטייק, זה כריך היא התשובה שלך. טוסטונים ( מטעינים ירוקים מטוגנים ) לפעול כמו לחמניות כדי סטייק חצאית פאן צרוב. רוטב קטשופ-מאיו מוסיף אלמנט כריך, מתובל-מתוקים. גבינה, חסה טריים ועגבניות, בתוספת בצל מטוגן, סביב את התבשיל תוסס.
מה אתה צריך
- 2 כפות ו 1/4 כוס שמן זית
- 1/2 בצל גדול, פרוס דק
- 3 שיני שום קצוץ דק
- 4 אינץ 'חלק סטייק חצאית
- 1 כפית מלח ועוד לפי הטעם
- 1 כפית פלפל ועוד לפי הטעם
- 1 כפית כמון
- 1 נבל ירוק
- כמה פרוסות גבינה פרובולונית
- 1 כף קטשופ
- 1 כף מיונז
- אופציונלי: חסה ועגבניות
איך לעשות את זה
- במחבת קטנה, חום 2 כפות שמן זית ואז מטגנים בצל, שום במשך 10-20 דקות. מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
במחבת אחרת מחממים 1/4 כוס שמן זית. לקלף plantains לחתוך במחצית. מטגנים בשרים עד חום זהוב, ומסירים מחום אך שומרים שמן טיגון.
בעזרת מכבש, לחץ על מטעינים מטוגנים עד שהם שטוחים בצורה של לחמנייה שטוחה. מטגנים שוב בשמן עד לפריכות.
בינתיים, העונה סטייק עם מלח, פלפל וכמון, ומבשלים במחבת על אש בינונית עד גבוהה מבושל דרך. כאשר סטייק הוא כמעט מבושל, במקום גבינה על סטייק לכסות כדי לקבל melty.
לשלב במהירות להשפריץ חסון של קטשופ ו mayo בקערה קטנה ומערבבים עד ורוד.
כדי להרכיב, booop את הרוטב ורוד על שני הצדדים של לחמניה צמח. פלח עליון אחד עם חסה ועגבנייה, ואחר כך את הסטייק בגבינה מומסת, ואחר כך כפית נחמדה של הבצלים המבושלים - קרוב לוודאי ישירות מן המחבת - ואז נסגרים עם הלחמניות האחרות.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 1244 |
| שומן טוטאלי | 73 g |
| שומן רווי | 19 גרם |
| שומן בלתי רווי | פשרות Register |
| כולסטרול | 182 מ"ג |
| נתרן | 2,853 מ"ג |
| פחמימות | 79 g |
| סיבים תזונתיים | 11 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 74 g |