אלה עוגיות טבעוני פרג לימון הם להיט אמין בין טבעונים ואוהבי עוגיות רעב בכל מקום. הם יעבדו טוב עם כמעט כל טעם של יוגורט טבעוני, אבל כמובן, אתה יכול להשתמש בטעם לימון בטעם לימון נוסף עבור עוגיות אלה עוגיות!
כמה בודקים הציעו להשתמש פחות זרעי פרג מאשר המתכון קורא, אז אל תהסס לקמץ על זרעי הפרג ולהוסיף יותר אם אתה חושב שהם נחוצים. תהנה!
מה אתה צריך
- 3/4 כוס סוכר
- 3/4 כוס סוכר חום
- 3/4 כוס
- מרגרינה
- 3/4 כוס יוגורט סויה
- 1 1/2 כפית. וניל
- 3/4 כפית. אבקת סודה לשתייה
- 3/4 כפית. מלח
- 1 כפית.
- גרידת לימון
- 2 1/2 כוסות קמח
- 1/3 כוס פרג
איך לעשות את זה
- לחמם את התנור מראש ל -350 מעלות.
- מקררים יחד את הסוכר, הסוכר החום והמרגרינה עד שהם חלקים וקטיפים.
- מוסיפים את יוגורט הסויה וניל ומערבבים היטב. מוסיפים את שאר החומרים.
- זרוק על ידי tablespoonfuls על גיליון עוגיות ואופים במשך 8-9 דקות, או עד לעשות.
הנחיות תזונתיים (למנה) | |
---|---|
קלוריות | 222 |
שומן טוטאלי | 10 גרם |
שומן רווי | 2 גרם |
שומן בלתי רווי | 3 גרם |
כולסטרול | 2 מ"ג |
נתרן | 443 מ"ג |
פחמימות | 33 גרם |
סיבים תזונתיים | 1 גרם |
חֶלְבּוֹן | 2 גרם |