סלט טופו בקר טחון

זה מתכון קל סלט טאקו מבוצע עם בשר בקר טחון, חסה, גבינה מגורר, עגבניות, זיתים בשלים, צ 'יפס תירס, יחד עם רוטב טאקו מרכיבים אחרים.

ראה טיפים וריאציות של מתכון מהיר רוטב טאקו וכיצד להפוך את עצמו צ 'יפס טורטיה תוצרת בית, אפוי או מטוגן.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. במחבת כבדה מעל חום חום בינוני את הבשר טחון, ערבוב ופירוק, עד בשר הוא כבר לא ורוד. מסננים את עודפי השומן. מפזרים את תערובת התבלינים בטאקו על הבשר ומערבבים היטב. מוסיפים ברוטב חם.
  2. בקערה גדולה משלבים חסה מגורדת, גבינה מגורדת, עגבניות, זיתים ופלפל ירוק. לִזרוֹק. עבור כל מנה, במקום תערובת חסה על צלחת סלט או קערה, העליון עם כמה בשר בקר מתובל לקשט סלט טאקו עם שבבי טאקו. לחלופין, סלט עשוי להיות מוגש על גבי שבבי טאקו או בקערת טקו "קערה".
  1. מגישים עם סלט טאקו עם רוטב טאקו, אם תרצה.

טיפים וריאציות

אתה יכול גם אוהב

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 424
שומן טוטאלי 27 גרם
שומן רווי 13 גרם
שומן בלתי רווי 9 g
כולסטרול 109 mg
נתרן 805 מ"ג
פחמימות 12 גרם
סיבים תזונתיים 4 גרם
חֶלְבּוֹן 33 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).