זה אוכל החוף ההודי בדרך כלל הוא אכל עם קארי, מוקפץ ואפילו את עצמו. אין דבר כמו Sannas חם, רך ו רך ללכת עם חזיר Vindaloo או Sorpatel !
מה אתה צריך
- 500 גרם אורז
- 2 קוקוסים בינוניים
- 500 מיליליטר גואן toddy או 2 1/2 כפיות שמרים יבשים
- 2 כפיות סוכר (כדי לערבב עם שמרים אם משתמשים)
- מלח לטעימה
- 4 כפיות סוכר (כדי להוסיף לבלילה)
- 1 כוס מים חמים (אם באמצעות שמרים)
איך לעשות את זה
- לשטוף היטב את האורז ולספוג מים לילה. בבוקר, לרוקן את המים ולטחון את האורז לתוך הדבק בסדר עם קצת טדי. אם אתה לא משתמש toddy, לטחון את האורז בכוחות עצמו.
- לגרד את הקוקוס מתוך הקליפה וגם לטחון אותו לתוך הדבק.
- אם אתם משתמשים בשמרים, מערבבים אותו עם 2 כפיות סוכר ומים חמים. מערבבים היטב. אפשר לשבת כמה דקות וזה יתחיל לעלות.
- מערבבים את האורז ואת משחות הקוקוס יחד בקערה גדולה, עמוקה ומוסיפים את המים טדי / שמרים. מערבבים היטב כדי ליצור עבה עבה.
- אפשר זה הבלילה כדי תסיסה במשך 4 עד 5 שעות.
- משמנים דוכן אידלי (או מנות רמקין קטנות עם מעט שמן בישול ומכניסים מספיק לחבילות לתוך הכלים עובש / ramekin למלא על 3/4 של הדרך.
- מכניסים את כלי אידלי / רמקין לאוניית קיטור ואדים במשך 20 דקות לפחות (או עד מבושל - קיסם שהוכנס למרכז יוצא נקי) על אש גבוהה.
- כאשר מבושלים, להסיר בעדינות מן התבניות Idli / ramekin מנות ומגישים חם עם קארי על פי בחירתך.
הנחיות תזונתיים (למנה) | |
---|---|
קלוריות | 429 |
שומן טוטאלי | 17 גרם |
שומן רווי | 12 גרם |
שומן בלתי רווי | 2 גרם |
כולסטרול | 1 מ"ג |
נתרן | 576 מ"ג |
פחמימות | 52 גרם |
סיבים תזונתיים | 15 גרם |
חֶלְבּוֹן | 27 גרם |