ספגטי ללא גלוטן הוא מהיר, קל וטעים תודה על שפע של מוצרים ללא גלוטן בשוק היום.
זהו מתכון בסיסי מושלם לילדים מושלם עבור אותם לילות עסוקים כאשר אין לך את המותרות של זמן הכנה במטבח. כאשר המים רותחים ופסטה מבשלת, מכינים את הרוטב כך שהכל נעשה בו-זמנית.
כשמדובר פסטה ללא גלוטן, מותג המשתמש תערובת של מרכיבים, כגון תירס קינואה, נוטה להיות בחירה טובה יותר מאשר פסטה אורז חום טהור אשר יכול לקבל gummy. תערובת ללא גלוטן מניב מרקם אל דנטה כי הוא קרוב פסטה "רגיל". כמובן, זה עניין של העדפה. אם אתה נהנה פסטה אורז חום, בכל האמצעים, mangia !
מה אתה צריך
- 1 פאונד ללא ספגטי ספגטי
- 2 כפות שמן זית (מחולק)
- 1 קילו בשר בקר רזה
- 1 (25 גרם) צנצנת ללא גלוטן רוטב מרינדה
- אופציונלי: 1 כף בזיליקום קצוץ קצוץ בזיליקום
- מלח ופלפל לפי הטעם)
- 3 גרם ללא גלוטן
- גבינת פרמזן (מגוררת)
איך לעשות את זה
- מבשלים ספגטי ללא גלוטן על פי הוראות החבילה. לנקז. לזרוק עם כף אחת של שמן זית כדי למנוע את אטריות דבק יחד.
- כשהפסטה מבשלת, החום נשאר 1 כף שמן זית במחבת גדולה על חום בינוני גבוה. מוסיפים את הבשר הטחון ומבשלים עד שהם משחים, בעזרת כף עץ או מרית מוצקה כדי לפרק את בשר הבשר בזמן שהוא מבשל.
- מוסיפים את רוטב המרינרה ללא גלוטן ובזיליקום אופציונלי למחבת. מבשלים במשך כ -15 דקות, עד שהם מחוממים דרך, מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
- מגישים רוטב על ספגטי חמים מפוזרים בגבינת פרמזן מגוררת טרי.
הערה: אתה בהחלט יכול לעשות את זה מתכון ללא בשר על ידי השמטת בשר בקר.
וריאציות
בעוד הרוטב מתכון זה משתמש בשר בקר, אתה בהחלט יכול להחליף עם טורקיה הקרקע רזה. אתה גם יכול לעשות את זה מתכון בשר, משמיט את הבשר לחלוטין עבור רוטב פשוט עם טעם נהדר.
לקבלת רוטב עם בעיטה נוספת, להוסיף רמז (או יותר, בהתאם לסובלנות החום שלך) של פלפל אדום כתוש. לקבלת רוטב מעט גבינה, מוסיפים גבינת פרמזן ל רוטב כפי שהוא מבהיל כמו גם על הדף כמו לקשט.
תִזכּוֹרֶת
תמיד לוודא משטחי העבודה שלך, כלי, מחבתות וכלים ללא גלוטן. קרא תמיד תוויות מוצרים. היצרנים יכולים לשנות את נוסחאות המוצר ללא הודעה מוקדמת. במקרה של ספק, אין לקנות או להשתמש במוצר לפני פנייה ליצרן לצורך אימות.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 680 |
| שומן טוטאלי | חשוב |
| שומן רווי | 10 גרם |
| שומן בלתי רווי | 13 גרם |
| כולסטרול | 121 mg |
| נתרן | 1,326 מ"ג |
| פחמימות | 51 גרם |
| סיבים תזונתיים | 6 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 52 גרם |