לחם בננה הוא לטעון את הפופולרי ביותר של לחם מהיר שכולנו מכירים ואוהבים. גם אם אתה לא מחשיב את עצמך אופה חזק, זה בננה הלחם מתכון כל כך קל אתה יכול לקרוא לזה "טיפש הוכחה." למעשה, אפייה לחם מהיר יכול להגדיר את הבסיס להכנת לך אופה הורים כפי שהם משתמשים מרכיבים בסיסיים כי קל הכנה ואפילו קל יותר לשרת.
לחם בננה טיפים: כיצד Ripen בננות
בעת ביצוע לחם בננה, הקפד להשתמש בננות בשלות. בננות שעדיין אינן בשלות תיצור לחם בננה שאינו אחיד והטעם והמרקם יסבלו. במקום זאת, אם אתה לא יכול לחכות ימים בננות שלך להבשיל, נסה את זה: אופים בננות unpleled שלך על גיליון אפייה במשך 15 עד 20 דקות בתנור 250 עד רך. תן מגניב (או להחליש כמו שאתה מכין את החומרים האחרים), לקלף, ולהתחיל אפייה.
ביצוע לחם בננה משלך
לחם בננה הוא לא נמוך בשומן, אבל זה נפלא לטפל לארוחת בוקר או כמו קינוח. אם אגוזי מלך לא מתאים לחליפה שלך, לבחור לזרוק- ins על פי בחירתך לעשות את זה בעצמך. אגוזים אחרים המשמשים בדרך כלל בננה לחם כוללים פקאנים אגוזים מקדמיה. צ'יפס שוקולד או קוקוס הם גם כמה תוספות מצרך ופירות כגון פטל או דובדבנים מיובשים יכול להוסיף קצת טעם טארט זה מצרך זה מתוק.
מה אתה צריך
- 4 כוסות
- קמח לכל מטרה
- 2 כפיות סודה לשתיה
- 1/4 כפית מלח
- 3/4 כוסות סויה מרגרינה (1 ½ מקלות)
- 1 ½ כוסות סוכר
- 1/2 כוס סוכר חום כהה (ארוז)
- 4 ביצים גדולות
- 7 בננות גדולות (מעל בשלים ומחית)
- 1 כפית וניל
- 1/3 כוס אגוזי מלך (קרקע דק)
איך לעשות את זה
- מחממים את התנור ל - 325 פ. השתמשו במרגרינה סויה או בשמן כדי לשמן שתי כפות לחם בגודל 9 "x 5".
- בקערה בינונית, מנפים יחד את הקמח, אפייה סודה ומלח. לְהַפְרִישׁ.
- בקערת ערבוב גדולה באמצעות מערבל יד חשמלי, קרם יחד את מרגרינה הסויה והסוכר עד רכה.
- מוסיפים ביצים, אחד בכל פעם, מכים היטב בין כל תוספת. מוסיפים את הבננות המעוכות והווניל, מכים עד לשלב.
- בעזרת כף עץ, לקפל את החומרים היבשים ואת אגוזי הקרקע עד רק בשילוב (לא לערבב יתר על המידה).
- יוצקים את הבלילה לתוך הסירים המוכנים ואופים עד שהקיסם נכנס למרכזה של אחת הככרות יוצא נקי, כשעה עד שעה ו 10 דקות.
- העברת כיכרות כדי קירור מתלה כדי להתקרר מעט לפני ההגשה. מגישים חמים או בטמפרטורת החדר.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 152 |
| שומן טוטאלי | 8 g |
| שומן רווי | 2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3 גרם |
| כולסטרול | 50,000 mg |
| נתרן | 299 mg |
| פחמימות | 18 g |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 3 גרם |