אפוי ziti הוא אחד מאותם מתכונים להתאמה להפליא אתה יכול לשנות כדי להתאים את מצב הרוח שלך, הטעם של המשפחה שלך או את החומרים שיש לך על היד. נסו להוסיף בשר בקר משומר או ירקות קלויים לצלחת פסטה קלה זו.
מה אתה צריך
- 16 גרם פסטה ziti
- ביצה 1 גדולה
- 15 גרם גבינת ריקוטה
- 1/2 כפית אבקת שום
- 1/4 כוס ריחן טרי קצוץ (אופציונלי)
- 2 כוסות גבינת מוצרלה מגורדת
- 4-1 / 2 כוסות רוטב ספגטי (תוצרת בית או מצנצנת)
- 1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת
איך לעשות את זה
- מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס.
- הכינו פסטה לפי הוראות החבילה "אל דנטה". לנקז.
- בקערה גדולה, הביס ביצה. מוסיפים אבקת שום גבינת ריקוטה, בזיליקום ו 1 כוס של מוצרלה. מערבבים היטב.
- מוסיפים פסטה מבושלת ו -2 כוסות רוטב ספגטי.
- יוצקים 1 כוס רוטב ספגטי במחבת 9 x 13.
- למעלה עם תערובת ziti. למעלה עם הרוטב שנותר. מפזרים את מוצרלה הנותרת ואת גבינת הפרמזן מעל הרוטב.
- מכסים בנייר כסף ואופים 20 דקות. הסר רדיד ואופים עוד 10-20 דקות עד חום זהוב ותוסס.
- תנו לפסטה לנוח 10 דקות לפני ההגשה.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 543 |
| שומן טוטאלי | 15 גרם |
| שומן רווי | 8 g |
| שומן בלתי רווי | 4 גרם |
| כולסטרול | 152 מ"ג |
| נתרן | 300 מ"ג |
| פחמימות | 71 גרם |
| סיבים תזונתיים | 4 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 30 גרם |