זה bratwurst מתוק חמוץ עושה כריכים טעימים. או לשרת את הנקניקיות עם אורז או סלטים.
מה אתה צריך
- 8 עד 10 bratwurst או קישורים נקניקיות טריות אחרות
- 1 בצל גדול, פרוס
- 1 בקבוק רוטב ברביקיו, על 18 אונקיות
- 3 פלפלים ירוקים בינוניים
- 2 פלפלים אדומים בינוניים
- 1 (16 oz.) יכול אננס נתח, סחוט
איך לעשות את זה
- בראון החום מעל לחום בינוני גבוה במחבת. חותכים את הנקניקיות החומות לתוך חתיכות בגודל נשיכה, אם תרצה בכך.
- שכבת פרוס בצל בתחתית סיר איטי; מוסיפים את נקניק מבושל ורוטב ברביקיו.
- מכסים ומבשלים על LOW בערך 3 עד 4 שעות.
- מוסיפים את הפלפלים, הבצל ואת אננס chunks אל סיר איטי. מבשלים, מדי פעם מערבבים, עד שהפלפלים רכים, בערך 2-3 שעות.
- מגישים עם סלט תפוחי אדמה ושעועית, או משרתים נקניקים שלמים עם לחמניות סנדוויץ '.
אתה יכול גם אוהב
- נקניקיות מזוגגות בגריל
- נקניקייה
- נקניקיות ונשיכות של אפל
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 307 |
| שומן טוטאלי | 14 g |
| שומן רווי | 5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 6 גרם |
| כולסטרול | 34 מ"ג |
| נתרן | 1,071 mg |
| פחמימות | פשרות Register |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 8 g |