מרק שעועית לבנה קובנית

הנה מתכון קל אך לבבי עבור מרק שעועית לבנה, כי melds את הטעמים של שעועית, בשר חזיר, בצל, שום, ותבלינים.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

1. מסננים ושוטפים את השעועית הלבנה שנטבלה בן לילה.

2. מניחים את השעועית, המים, עלי הדפנה, בשר חזיר, בשרני חזיר בסיר מרק ומביאים לרתיחה על אש בינונית. להקטין את החום נמוך. מכסים ומבשלים במשך שעה וחצי.

3. מוציאים את חזיר המלח וזורקים. מוציאים את נקבי החזיר ומגרדים את העצמות מן העצמות. מניחים את הבשר המגורד בחזרה לתוך סיר מרק.

4. במחבת מחממים את שמן הזית.

מוסיפים את הבצל והשום עד שהם רכים ושקופים. מוסיפים לסיר המרק.

מוסיפים לסיר את הכמון, האורגנו, המלח והפלפל הלבן. מבשלים במשך 15 דקות.

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 612
שומן טוטאלי 34 גרם
שומן רווי 10 גרם
שומן בלתי רווי 18 g
כולסטרול 30 מ"ג
נתרן 935 מ"ג
פחמימות 58 גרם
סיבים תזונתיים 16 גרם
חֶלְבּוֹן 21 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).