אלה טבעות סקווש הם מזוגגים קלות עם תערובת אדר חרוב, קלוי אז. זה צלחת בצד טעים לכל אירוע. עובדה מהנה: העור החיצוני של דלעת דלעת הוא אכיל לחלוטין. הבשר הפנימי יש טעם מתוק, מתון, כי ילדים ומבוגרים כאחד ייהנו.
עוד חורף סקווש
מה אתה צריך
- 2 דלעת בינוני דלעת
- 2 כפות חמאה מומסת
- 2 כפות
- סירופ מייפל
- דש מלח ים
- דש הקרקע הל (או קינמון)
איך לעשות את זה
- קו מחבת רול ג'לי (או גיליון אפייה עם הצדדים) עם רדיד nonstick. משמנים את הסכל או מרססים בתרסיס בישול nonstick.
- חותכים את סקווש לתוך 1 אינץ 'עבה סיבובים; להוציא זרעים מכל סיבוב.
- בקערה, לזרוק את סקווש עם חמאה מומסת וסירופ מייפל. מסדרים את הסקווש על המחבת המוכתמת. מפזרים קלות עם מלח והל או קינמון.
- אופים ב 350 F במשך 35 עד 45 דקות, מפנה פעם בערך במחצית זמן האפייה.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 59 |
| שומן טוטאלי | 4 גרם |
| שומן רווי | 2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1 גרם |
| כולסטרול | 10 מ"ג |
| נתרן | 28 מ"ג |
| פחמימות | 6 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 1 גרם |