זה מתכון החטיפים האהובים עליך מתמיד הוא אהוב על כולם. יש כל כך הרבה וריאציות של רעיון זה קשה לעקוב! למעשה, המתכון הזה הוא המקור האמיתי (אני חושב). זוהי גרסה מעודכנת עם החומרים הנוכחיים, במיוחד שבבי בייגל בטעם שום.
אתה יכול לשנות את החומרים כפי שאתה רוצה זה מתכון קל. השתמש סוג אחר של דגני בוקר, להוסיף אגוזים שונים, או אגוזים תחליף עבור כל שאר מאכלים חטיף.
צפה בתמהיל זה בזהירות כאשר הוא בתנור. הטמפרטורה נמוכה ולכן זה לא צריך לשרוף, אבל אתה אף פעם לא יודע. אם משהו מתחיל להיראות חום מדי מסביב לקצוות, מערבבים אותו שוב, ואז להוציא אותו מהתנור.
מה אתה צריך
- 1/2 כוס חמאה
- 2 כפות רוטב ווסטרשייר
- 1 כפית מלח (
- מתובל )
- 1 כפית מלח (שום)
- 1/2 כפית אבקת בצל
- 3 כוסות דגנים (תירס Chex)
- 2 כוסות דגנים (חיטה צ'קס)
- 1 1/2 כוסות אגוזים מעורבים
- 1 כוס בייגלה (קטן)
- 1 כוס בייגל צ 'יפס (שום מתובל)
- 1 כוסות מוטות
איך לעשות את זה
מחממים את התנור ל - 250 ° F.
ממיסים את החמאה במחבת צלייה גדולה בתנור, שאורכה כ 5 דקות. מוסיפים את מלח מתובל, מלח שום, אבקת בצל.
מוסיפים את שני סוגי דגני צ'קס, האגוזים המעורבים, בייגלה, צ'יפס בייגל בטעם שום, ומוטות בייגלה, ומערבבים עד מצופה.
אופים את החטיפים בשעה 1 שעה, ערבוב כל 15 דקות. מוציאים את המחבת מהתנור.
מורחים את תערובת על מגבות נייר כדי להתקרר, וכאשר מגניב, לאחסן במיכל אטום בטמפרטורת החדר.
שיטת מיקרוגל: ממיסים חמאה בקערה גדולה עם מיקרוגל גבוהה על HIGH. מוסיפים את התבלינים, ואז מרכיבים את המצרכים עד שהם מצופים. מיקרוגל, שנחשף, על 5-6 דקות, תוך ערבוב כל 2 דקות. מורחים על מגבות נייר כדי להתקרר, ולאחסן במיכל אטום.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 455 |
| שומן טוטאלי | 26 גר ' |
| שומן רווי | 10 גרם |
| שומן בלתי רווי | 11 גרם |
| כולסטרול | 27 מ"ג |
| נתרן | 1,020 מ"ג |
| פחמימות | 49 g |
| סיבים תזונתיים | 4 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 10 גרם |