זה נקרא 'נדל מקורי' כי זה מבוסס על המתכון נלקח ישירות את החלק האחורי של 1950 של Chex Mix דגנים תיבת. מתכון מעודכן יותר מתעדכן צ'קס מעורב מכיל בייגלה בייבים שבבי.
הוא חשב כי מרגרינה הוא המקורי, לא חמאה. יש הטועמים שיש טעם טוב יותר עם מרגרינה וחלק מעדיפים חמאה, אבל זה הבחירה שלך!
זה שילוב קלאסי חטיף יתקבלו בברכה בכל צד. מגישים אותו עם חטיף אחר מתערבב עבור התפשטות גדולה. השילוב של בוטנים, בייגלה וריבועי דגנים חריפים ברוטב חמאה מתובל (או מרגרינה) הוא ממש טעים. שמור אותו במיכל אטום עד שלושה ימים, אם זה נמשך כל כך הרבה זמן!
כמובן, אתה יכול לשנות את המתכון הזה כדי להתאים את הטעם שלך. מוסיפים סוגים אחרים של אגוזים או חטיפים. מקלות תפוחי אדמה יהיה תוספת מעולה, כמו פקאן חצאים או קשיו. אפשר אפילו להוסיף קצת קרקרים גבינה קטנה לתערובת. תיהנו מכל נגיסה.
מה אתה צריך
- 1/2 כוס חמאה או מרגרינה
- 2 כפות
- רוטב וורצ'סטרשייר
- 1/4 כפיות מלח מתובל
- 1/4 כפית מלח שום
- 3 כוסות חיטה
- 2 כוסות אורז צ'קס דגנים מרובעים
- 1-1 / 2 כוסות בוטנים
- 1-1 / 2 כוסות בייגלה קטן מוטות
איך לעשות את זה
- מחממים את התנור ל - 275 F.
- ממיסים את החמאה במחבת רדודה על אש נמוכה. מערבבים ברוטב ווסטרשייר, מלח מתובל ומלח שום (אין להשתמש בשום אבקת).
- מערבבים את חיטה צ'קס, רייס צ'קס, אגוזים (בוטנים, אגוזי פקאן או קשיו), ומוטות בייגלה בקערה גדולה ומטפטפים בתערובת החמאה. מערבבים עם כף גדולה עד שכל החלקים מצופים באופן שווה בתערובת החמאה המתובלת.
- מניחים את התערובת בתבנית אפייה רדודה עם צדדים. אופים במשך 40 דקות, תוך ערבוב כל 10 דקות, כך שהערבב קלוי באופן שווה. מגניב ... ליהנות!
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 172 |
| שומן טוטאלי | 12 גרם |
| שומן רווי | 2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 5 גרם |
| כולסטרול | 13 מ"ג |
| נתרן | 324 מ"ג |
| פחמימות | 9 g |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 8 g |