רוצה לעשות ארבעה כריכים אפי באחד ללכת? זרוק את הבגט - זה מתכון ידידותי לפיקניק מתחיל עם bourle חמוץ. הוא חלול וממולא בבשר איטלקי פרוס, גבינה, עגבניה, חסה, בזיליקום וג'ירדיניירה (ירקות כבושים), בתוספת שמן זית ובלסמי. חותכים את כיכר לחם, סדק לפתוח בקבוק אדום, טוסט ניצחון יום הפארק שלך.
מה אתה צריך
- 1 בול גדול
- ¼ lb סלמי
- ¼ lb prociutto
- 3 כפות giardiniera
- חצי כוס חסה
- ¼ כוס בזיליקום טרי
- ¼ lb provolone
- ¼ למוצרלה
- 1 כף שמן
- 1 כף חומץ בלסמי
איך לעשות את זה
בזהירות לחתוך חור גדול בחלק העליון של בול; לשים בצד את הלחם לחתוך הצידה. חלול את הבול (אתה יכול להציל את הבצק הפנימי ולעשות פירורי לחם שלך אם תרצה).
שכב את כל שאר המרכיבים סנדוויץ 'בפנים, מסתיים עם שמן וחומץ.
מניחים את הלחם העליון בחזרה על פרוסת כריך לתוך רבעים.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 685 |
| שומן טוטאלי | 28 g |
| שומן רווי | 13 גרם |
| שומן בלתי רווי | 11 גרם |
| כולסטרול | 66 מ"ג |
| נתרן | 1,481 מ"ג |
| פחמימות | 89 g |
| סיבים תזונתיים | 6 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 25 g |