לימון בזיליקום בגריל

קל ומרענן, הליבוט הגריל הזה מכיל טעמים פשוטים ועדינים של לימון ובזיליקום. מגישים על מצע של אורז או זוג עם ירקות בגריל.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. מחממים גריל לחום בינוני גבוה. דגים העונה עם מלח פלפל שחור ומניחים על הגריל. מבשלים 5 דקות לכל צד.
  2. מערבבים את המרכיבים הנותרים בקערה קטנה. תן ויניגרט לשבת בזמן דגים מבשלים. כאשר הליבוט מבושל, להסיר מן חום טפטוף עם ויניגרט. מגישים עם ירקות בגריל האהובים עליכם.
הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 481
שומן טוטאלי 13 גרם
שומן רווי 2 גרם
שומן בלתי רווי 7 גרם
כולסטרול 191 מ"ג
נתרן 305 מ"ג
פחמימות 14 g
סיבים תזונתיים 2 גרם
חֶלְבּוֹן 75 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).