לחם תוצרת בית הוא טעים, אבל אם אתה מנסה לדבוק בתזונה שלך, ייתכן שתצטרך להימנע מכך. ואם יש לך לחם לחם בבית, אתה בטוח להתפתות. למה לא לנסות לאפות לחם בריא במקום זאת? תיהנו מחיטה מלאה של הלחם.
מה אתה צריך
- 1-1 / 2 כוס בתוספת 2 כפות מים
- 2 כפות שמן צמחי
- 2 כפיות מלח
- 1/3 כוס ארוז
- סוכר חום
- 4-1 / 4 כוסות קמח מלא
- 3 כפות חלב יבש ללא שומן
- 2 כפיות שמרים יבשים פעילים
איך לעשות את זה
- מרכיבים את החומרים במחבת הלחם לפי הסדר או לפי הוראות היצרן.
- כאשר מוסיפים את השמרים האחרון, לעשות טוב עם האצבע שלך במקום שמרים. זה יבטיח את העיתוי הנכון של התגובה שמרים.
- השתמש בחיטה מלאה או במחזור זמן מתוזמן, או בצע את הוראות היצרן.